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南京东南大学附属中大医院皮肤科张敬东副主任医师说，加“料”洗脸水有一些特殊的保健功效，比如去油、除痘、保湿等，但要根据不同的皮肤情况对“症”用水。& o& a a- J- \, j
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$ \2 G0 M) p9 B* D1 [4 i' Q0 I米醋能抑制皮肤细菌孳生
: K2 W- U. }& {$ f+ K醋本身就能改变皮肤的酸碱度，软化皮肤的角质层，此外，还能抑制细菌孳生，使毛孔通畅，减少感染性皮肤病的发生。在洗脸水里加点醋是不错的保健方法，醋的种类以天然的米醋最好，其他食用醋也可以，在一盆洗脸水里滴上7~10滴就可以了。长期使用可增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性。 5 t6 V; |3 X) T2 z( \ x, P! P0 o
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& {7 j4 F$ d1 a- B0 ` y# G绿茶能收敛肌肤、抗辐射 茶叶中含有茶多酚，有抗氧化作用，可防止肌肤衰老。茶叶还能抗辐射，尤其适合长期用电脑的女性，可抑制皮肤色素沉着，减少过敏反应的发生。此外，茶叶的鞣酸作用可以缓解皮肤干燥，对于患湿疹的儿童也非常适用。在茶叶中，绿茶的茶多酚含量最丰富。因此，不防经常用绿茶水洗洗脸。 2 ?* n7 H1 {8 S1 Q7 T
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# \1 W- Z2 v: z$ I B1 [4 b; n 蜂蜜可以抗衰老、防干燥 蜂蜜含有大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类成分，不仅能促进皮肤创面的愈合，还能抗衰老，防止皮肤干燥。中干性肌肤的人，平时可以将２~３滴蜂蜜加到洗脸水中，洗脸时沾湿整个面部再轻轻拍打、按摩面部几分钟，可使皮肤光洁、细嫩。油性皮肤的人则不太适合用蜂蜜水洗脸。 , P0 E6 y& u' y K' T
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3 i# u! s& f( [7 \! r5 R; q% ^ 食盐能去除角质和油脂 用食盐水洗脸有去除角质、收剑肌肤、安抚潮红肌肤的作用，此外还能清除皮肤的油脂，比较适合油性皮肤。一般经过一星期左右的食盐美容，面部皮肤就能呈现一种鲜嫩、透明感。在一盆洗脸水里加两小勺食盐就可以了。
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6 V* Z8 M# S' V N8 x# a- z电脑MM护肤的饮食策略) i. A: \9 @! V2 z, }
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8 d- I* A7 J. V+ X8 o9 E3 w" v因为电脑有一定的辐射源，会直接影响到我们身体的内分泌系统的稳乱。从而使皮肤代谢不规律等。加上电脑有磁性，会聚积一些灰尘、和不洁的空气，这些都会影响到我们皮肤自身的质量，和加聚皮肤的老化程度。
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针对每一种不同类型的皮肤，表现就不同：
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/ `! l7 k% V1 m5 `( j 油性肤质：就会出油情况严重，或者是出油的同时面部开始发干，也就是缺乏水份，起痘痘，毛孔粗大等； : E" A) G( Y. e) d. F' Z' y. P
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干性肤质：则表现为皮肤干燥，出现细纹，没有光泽，有黑斑； ( W1 d' ?2 r) ~
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混合性肤：这样的肤质，通常具备干性和油性两种肤质的特征，一般是T区油，两颊干。面对电脑的话，两种肤质的特点就越发明显了。 4 ~% k9 B g$ u' m+ e9 b
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再有就是眼部皮肤的加具老化，和眼部视神经的模糊化。 0 d- K) C+ x* R1 h% [; Y3 W
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对策
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4 ?0 M0 T! A* T6 s3 h 内调方面不妨试试绿茶和菊花茶这两种弱碱性的茶饮： 0 w( P) T7 p: G, `& k
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绿茶不仅有抗癌的效果，可以清除体内的自由基，还可以有抗辐射的功效；菊花茶是一种清香茶饮，它的妙处在于当眼睛很累时，用菊花茶的热气薰眼部1分钟，眼睛马上感觉到很舒服，大家不妨试一试。
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还要多吃一些帮助抗氧化的食物，比如含有维它命A、维它命C和维它命E的食物。 - F- p; s# a6 ~& e* d8 ]% w
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" g7 C Z6 T# b, t 从各种蔬菜和水果中尤其是水果，都可以摄取到丰富的维它命C，因为它是水溶性的； 4 Q1 H7 ^5 u9 p* a. c: C6 |" d
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4 W2 @3 S" S1 o; ]! I# C6 [ A和E都是脂溶性的，尤其是维它命A，在各种黄颜色的蔬菜中都有，建议用油炒来吃。尤其胡萝卜，胡萝卜素也叫贝塔胡萝卜素，只有用油炒来吃才能真正释放。
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p/ I6 M4 y) X) Q. e- f" A/ w& S7 E 再来说说维它命E吧，它又叫生育醇，有非常多的用途，针对于电脑皮肤的人士来讲，时常吃一些天然维它命E的东西，比如动物内脏啊，各种豆类等等，对保护细胞壁非常有效果，从而加强皮肤抗氧化。 1 l& w3 |0 Q2 e1 Z7 v
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最后，平时还要注意多饮水。 6 `+ p. d5 O" t$ f" a$ A
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每天最好是2500亳升，打个比方，1瓶矿泉水的量是550ML，大约要喝4瓶左右。保持每天1000亳升的排尿量。多吃蔬菜和水果这些弱碱性的食物，保持身体弱碱性状态，少吃酸性食物，这样皮肤就会慢慢改善过来。
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% a' q$ K" q& }) \5 V7 W面部美容
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, y5 H. h8 q9 j+ u: x S9 i1. 将香蕉捣碎，加入牛奶，涂在脸上。20分钟后洗净，可以使你的皮肤细腻光滑。4 y' B" h) M/ a1 {" W0 V( p2 i; O+ G
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2. 把鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀后涂在脸上可以使皮肤光滑并减少皱纹。 / P) V! Q1 K. @* g; E
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: S& ^" e) m8 E* o' b& G 3. 把姜黄粉末和牛奶混合后涂在脸上可以去除晒斑和减少脸上的汗毛。 5 d$ z, Q+ t3 X9 d6 |& O; d- ]
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" K8 P& ]& S- V/ }( r _ 4．麦片，乳酪和西红柿汁搅拌均匀涂在脸上，20分钟之后再用凉水洗干净，可以帮助恢复晒黑的皮肤，使皮肤有光泽。
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/ I, N0 `* G3 J" j' F$ g5．把生土豆片贴在脸上可以减轻雀斑颜色和疤痕。 2 X7 i$ [, T. O. { T+ T
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6．黄瓜汁是很棒的紧肤水。把黄瓜汁均匀涂在脸上可以收紧毛孔。15分钟后用清水洗干净。. p4 c4 ^' v2 R
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4 T; ^4 X5 R8 Q7 K6 i P4 Q' z 7．黄粉和酸橙汁也可以帮助恢复晒黑的皮肤。酸橙汁是天然的漂白剂。
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8．蜂蜜可以使皮肤细腻光滑有光泽，并减少皱纹。
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. A: m0 T: G* _, ` 9．桔类水果汁是对付油性皮肤的好选择。 & U+ ~5 q" _& `" j# D
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& f3 t- n4 r" G' m3 w: M10．用冰块摩擦皮肤可以收紧毛孔并促进血液循环。% l% E$ ]1 R7 N" Q% h+ o
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除面部皱纹:鲜黄瓜汁二调羹,加入等量鸡蛋清(约一只蛋)搅匀,每晚睡前先洗脸,再涂抹面部皱纹处,次日晨用温水洗净,连用半至一月,能使皮肤逐渐收缩,消除皱纹有特效. 0 ?, c3 P1 V; ^* `* q
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皮肤粗黑:靠化妆品增白皮肤,只能一时掩饰,治表不治本,现向你介绍一种治表治本能使皮肤增白而真白的妙方,既简单又有特效:用白醋甘油按5:1混合,常擦皮肤(一日二三次)能使皮肤湿润,减少黑色素沉积,一月后皮肤即细腻白嫩,洁净光滑富有弹性,充满美感。(此方对遗传黑皮肤均有效).
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除雀斑:杏仁*5钱,研成细粉,用鸡蛋清调匀,每晚睡前涂面部,次日清晨用温水洗去,一日一次,10-15日显效,以后不发. 0 K! }$ f* J6 G$ n2 E2 c) ?
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黄褐班蝴蝶斑:冬瓜汁白醋等量,调匀涂面部,一日2-3次,涂后过10分钟洗去.连用半月即可除净. * F$ x/ ^3 d! R& X
+ g5 K7 v6 G* g. k/ s除面部色素斑:鲜西红柿汁蜂蜜,按5:1混合,涂面部,过10分钟后洗净,连用10-15日,能使黑色素分解,皮肤变白红润.1 q- k3 P, e- B7 F) G% c
- O1 `. e$ P5 j' d除粉刺(酒刺青春豆座疮):鲜黄瓜汁白醋等量调匀,先用热水洗脸后再涂脸,一日三次,涂后过10分钟用温水洗去,连用半月可愈,以后不老.
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除黑痣:花生仁烧焦捣碎,用酒精调匀,涂痣上,每晚睡前涂上并包好,次日晨洗去,连用半月可除,(大痣需涂一月).
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' p7 t0 h o' |( o6 a2 o) ]1 R* G+ v# w纯中药美容面膜DIY送给爱美的...4 _ `$ ]) P$ X5 ?- F! U
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单方白芷面膜：用白芷加上水或蜂蜜，敷于长痘痘处可以消炎。 2、
0 [* L# a) d- Y7 k6 F祛痘面膜：白芨、白茯苓、丹参。可以支祛痘、淡化痘印。 3、! V; D! J2 K6 _4 J4 x* B5 C
四白面膜：白芨、白茯苓、白芷、白苻子。加水或蜂蜜可以美白、祛斑、对黄褐斑很有效果。 4、9 u- U0 \ a8 \
人参增白面膜：人参5克、珍珠5克、白芷2克、白芍3克、白术4克、杏仁4克、当归2克、薏仁4克，具有增白营养、滋润肌肤、防晒等作用。对黑黄皮肤引起的干燥、肤色无光泽等有护理作用。 5、, _0 u/ r4 @* f3 ]; h& i5 g
杏仁按摩膏，杏仁粉加蜂蜜，是天然的按摩膏对死皮和角质很有作用，适合于干性到中性皮肤。 6、1 `, z+ X: M2 M$ Q) X0 L
百合按摩膏，百合粉加蜂蜜，是天然的按摩膏对死皮和角质很有作用，适合于中性到油性皮肤。 7、, I+ m5 e! V6 [
薏仁粉面膜，薏仁粉加上白芨，是晒后修复美白皮肤的好东西，适合于各种皮肤。 8、. {% w5 |: ?+ u- N; _
单方绿豆粉面膜，控油佳品排毒美白面膜：绿豆粉加茯苓粉加蜂蜜，排毒养颜，经常化妆和痘痘肌妹妹的好东西+ J) U6 x6 a7 K) k; y. m- v3 U# T" D
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9、补水美白肌肤的北芪薏米面膜
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材料：北芪25克薏米1两、云苓1两
% f# z p1 }/ \4 q' d北芪具有补扬的功效，所谓“气能生津”，透过补气能加强面部血液循环，同时能促进津液自行生化，令内脏得到滋养，皮肤亦自然润华起来。薏米和去苓能减少皮肤内的湿毒，帮有美白和去湿之效，便集保湿、美白和防皱于一身。想再滋润一点，还可加入蜜糖，令皮肤更具有弹性。
* x" S5 ?/ l3 V' z5 `9 F2 @& B; W功效：行气保湿、收紧肌肤及美白除斑。 ) i' \' Y ]# W3 E# a: R9 P
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10、洗颜粉蒿本散材料；蒿本、黑牵牛、黑豆、皂角全是等分
1 m+ L- b: z# @! [/ p用法：每次洗澡前，先取水将蒿本散调成糊状涂在脸上，洗完澡后再洗掉，很简单。脸不但变白了，青春痘也少了很多，很有效果，既有效又如此简单。平时可以作为洗脸粉的作用7 Q: P$ m T8 Q& J
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抑脂爽肤泽明面膜% j+ R8 C; j6 P/ C
材料；泽泻10克、草决明5克、山楂5克、珍珠粉5克、白芷5克。! R+ m) T& g/ P4 a) k" {
功效：具有祛脂爽肤、消散脂结、疏导阻塞、软肤洁肤、清凉抑菌的作用。
$ P5 G% G$ z. ~0 Y6 R1 }适应症：对油性皮肤及黑头皮肤以及毛孔堵塞、皮肤粗糙和油腻等渥脂分泌过度症状有护理作用.
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细盐美容4个实用妙方~很好用的哦。 5 D4 @' \+ m6 K$ z
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! R3 h6 J4 S) A0 X6 I6 l( h: {: R一、盐亮肤
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洗脸后，把一小勺细盐放在手掌心加水3-5滴，再用手指仔细将盐和水搅拌均匀，然后沾着盐水从额部自上而下的搽抹，边搽边做环开按摩。几分钟后，待脸上的盐水干透呈白粉时状时，用温水将脸洗净，涂上保湿乳液或继续正常的护肤步骤。持续进行，每天早晚洗脸后各一次。 * {5 f' C! C& g# l/ I1 G
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7 c; L3 l. L" _ 这样有很好的清洁和去污效果，对于毛孔中积聚的油脂、粉刺、甚至是“黑头”都可以去掉。不过按摩时应该避开眼部周围的皮肤，而且敏感性皮肤谨慎些。千万不要把盐水弄到眼睛里去，以免造成眼结膜损伤。
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- j. D6 R/ D; o 二、盐明目 ; v8 d+ i! K. m9 F* ?! b
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, V+ j. N+ ~9 Q; b p! I0 _5 U& ~ 做完正常的清洁后，打半盆温清水，撒上少量盐让它融化，将脸部浸泡在淡盐水中，在水中睁开眼睛，上下左右活动眼球达到用淡水洗眼的效果。
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不出二个星期，你会发现你的眼睛变得明亮且炯炯有神起来，这才是名副其实的“电眼美女”。
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三、盐战痘 # r2 ~# u- F v; e# J1 ?: Z E
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其实对于背部长有青春痘的“顽疾”，盐一样也有用。入浴后让身体充分温热，待毛孔张开后多抹些盐在后背，各个角落都要抹到。用浴刷按摩1分钟，不要太用力，只要让皮肤及刷子间的盐分移动即可，然后用海绵蘸上淡盐水，贴在背上10分钟，用清水洗干净。 8 \+ D4 G+ p: m+ n
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洗几次再看看，背上的痘痘慢慢地被攻克了。
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四、盐控油
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( M w5 W k3 H% I; y# `& M) v7 X 对于分泌油脂旺盛的T字部位，即使到了秋天，很多油性皮肤的“产油量”还是源源不断的。对于局部区域，可以用细盐抹在事先润湿的皮肤上，轻轻按摩后休息3分钟，然后在鼻翼两侧毛孔张开的部位用中指指腹由下向上做挤压式按摩。
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美容美发
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; X6 g2 q8 p. ?9 ^/ L8 t一,除去面部皱纹:鲜黄瓜汁加等量的鸡蛋清,每晚睡前洗脸,在涂于面部皱纹处,次日清洗,一个月皮肤收紧,消除皱纹有特效. * s0 {3 x' X% Z7 e9 z# ?5 X
4 ~! T* {; x0 i3 k* i7 k二,皮肤粗黑:用白醋加甘油,5:1的混合,常擦皮肤,使皮肤湿润,减少黑色素沉积,一个月后皮肤细腻白嫩,洁净光滑有弹性.
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三,除雀斑:杏仁5钱,研成细粉,用蛋清调匀,每晚睡前涂脸部,次日用温水洗去,10到15日显效,以后不复发. ; ^5 _: R0 t0 c$ F, `& A
' N' X$ \& @' O: o: v, D& ~四,黄褐斑,蝴蝶斑:冬瓜汁加白醋,调匀涂面部,一日3次,10分钟后洗去,连续半个月可除去. 7 {% _. D1 O8 a: c9 _2 }
: Y" V- Z% [$ C& T7 r7 Q五,除面部色素斑:鲜西红柿汁加蜂蜜,5:1的混合,涂面部,10分钟洗去,连用半个月,能使黑色素分解,皮肤变白. ( c+ z* F: F) B' R1 {( h \$ Z
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六,除粉刺(酒刺,青春豆,痤疮)鲜黄瓜汁加白醋等量混合,先用热水洗脸,一日三次,涂后10分钟用温水洗去,半个月可愈合. ; E% q& e+ P# `) |# D/ @2 o
7 R2 [& a- R8 r4 ^七,除脱发,头屑,头痒:每次用桑树根皮4钱,水2斤,烧开洗头,一日一次,洗后勿用清水过头,连用5天,能促进头皮血液循环,有固发作用,并治头屑,头痒,可在生发. ) I4 U* c. N) O
N4 Y- y% u5 m9 z, e八,牙变白:用食盐加小苏打等量,调成牙膏状,每日刷牙一次,3_5天可除牙齿所有色斑,使牙齿洁白. Y" i) s6 _) m) D2 U- c
p) |: X+ V# h+ U9 D, N九,除汗毛,胡须:用旧电池加碱粉,用医用酒精调匀,过5分钟洗去一日一次,5_7天胡须,汗毛即可自动脱落,不在复发,对皮肤无过敏.( W8 q3 [* H! b2 R% ]
* Q: \! }+ G& c8 E8 C7 x每天用淘米水洗脸淘米水中所含的成分可洗去脸上的污垢，其中的维生素B、E也可帮助保持肌肤的滋润。 ( G4 m8 ?+ A9 k
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方法是：用洁面乳洗脸后，用淘米水按摩肌肤3分钟，再用温水清洗。每天坚持可预防雀斑的生长。 ) P' l- H* \# P5 ^ U
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4 @/ b$ t5 X: \$ d8 t7 `2 ?蜂蜜的美容功效一直是被公认的，但是怎样才能最大化利用，怎么做才最有效呢？
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4 V6 [0 A' R9 j$ B第一类功效：使皮肤光洁、细嫩 # n+ v5 }+ X9 A( o1 i' ?
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秘方１（蜂蜜＋水）
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8 ?. x3 a' _% t0 { 蜂蜜含有的大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类，有滋补皮肤的美容作用。用蜂蜜加２—３倍水稀释后，每日敷面，可使皮肤光洁、细嫩。
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3 ?( g) a C# z 秘方２（蜂蜜＋醋）
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" N7 u/ s7 X" c1 B5 L( p/ h( X 蜂蜜和醋各１－２汤匙，温开水冲服，每日２－３次，按时服用。长期坚持，能使粗糙的皮肤变的细嫩润泽。
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- y/ }9 `6 c+ n- m; J6 X5 _: o 秘方３（蜂蜜＋鸡蛋＋橄榄油）
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% d* i! E0 ]: s) D5 C 蜂蜜１００克，鸡蛋一个搅和，慢慢加入少许橄榄油或麻油，再放２－３滴香水，彻底拌匀后放在冰箱中保存。使用时，将此混合剂涂在面部（眼睛、鼻子、嘴除外），１０分钟后用温水洗去，每月做两次（多做效果更佳），能使颜面细嫩，青春焕发。
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第二类功效：减少皱纹，紧缩面部皮肤
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3 G/ R+ d9 O4 w7 c/ `) R# a' C; e 秘方４（蜂蜜＋苹果＋乳脂） # @% g/ u! T1 V" [
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9 M8 z0 f9 F" k 将苹果煮沸，捣碎，加入蜂蜜与乳脂，制成润肤膜膏，敷面令你肤洁如玉。 , b+ o% s, J( f
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. w( w. R. [; {% ]2 w6 P 秘方５（蜂蜜＋鸡蛋清）
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8 h3 M' C! q7 q5 t' k% e5 T- ` 蜂蜜５０克，鸡蛋清一个，两者搅拌均匀，睡前用干的软刷子刷在面部，慢慢进行按摩，约３０分钟自然风干后，用清水洗去，每周２次。 9 ]- L9 D0 q+ A! ~
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第三类功效：去斑
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秘方６（蜂蜜＋甘油＋水＋面粉） . ?" i1 H% i, m$ [# E
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蜂蜜１份、甘油１份、水３份、面粉１份，混合均匀制成敷面膏，敷于面上２０分钟后，用清水洗去，此法适用于普通干燥性衰萎皮肤。可使皮肤嫩滑细腻，除去皱纹及黄褐斑，并能治疗暗疮。 ( U1 C4 ]$ g7 M
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6 y0 e: c8 s. F5 D 秘方７（蜂蜜＋鲜蜂王浆＋鸡蛋清＋花粉＋水） # _) i% T( l$ V" I2 ]
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蜂蜜１匙、鲜蜂王浆１匙、鸡蛋清１个，加入适量花粉和水调成糊状，涂于面部，３０分钟后用温水洗去，再用鲜蜂王浆１克加少许甘油调匀涂于面部，每周一次。对清除脸部黑斑及暗疮特别有效。
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% A+ G9 k2 Q8 _6 E5 i第四类功效：保湿 }' n9 T' F; r; I) P- h; s( _# E
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秘方８（蜂蜜＋奶粉＋鸡蛋清） . E6 Y4 r/ r4 D+ V; F8 Z: ~& F& L
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蜂蜜１匙、奶粉１份、鸡蛋清１个， 2 o9 Q' e5 u4 f! U
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混合均匀制成面膜，用棉签将其在脸上涂上薄薄一层，２０分钟后用温水洗去。连续使用一个月。对皮肤干燥有明显效果。 % U% k8 ]+ d; y; g' P1 E
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去除黑眼圈：*~*
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1、把鸡蛋用水煮熟去壳，拿手帕将鸡蛋包着，然后在黑眼圈位置来回热敷，热力加按摩令皮下血液循环。每天一次。. v+ K8 @- C4 y/ s) o: V4 o6 c
7 L) F4 w& r) y# r- R7 m- A3 V2、切开柿子。用匙羹挖出柿肉并搅烂，敷在眼上10分钟然后用湿毛巾抹掉。早晚一次。柿子以熟透为佳。作用：柿子含丰富维他命C，增强皮肤的更新能力。 F1 B; [( q" @3 o: g7 k! m0 T
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3、泡茶后的茶包对黑眼圈也有帮助作用。 |
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发表于 2010-6-7 10:10
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