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本帖最后由 hijames 于 2015-8-31 20:24 编辑
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2 \0 }2 C6 E l6 X7 u( {夏季洗澡禁忌多,别让疾病乘机沾上身。新浪健康官方微博0 N# H& C$ k; H+ U
I& ~3 C8 `* c2 T$ B8 O; \5 Z导语:有人喜欢洗澡,一天甚至洗3次;有人不喜欢洗澡,也许几天才洗一次。不管你是否喜欢洗澡,但你有注意洗澡方式正确与否吗?很多人都认为洗冷水澡有益于健康,这种认知是否正确呢?, W/ I: B1 R) B! A3 h$ @( ~! Q/ `
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对于爱干净的女性来说,几乎是天天都要洗澡,但每天洗并不代表你会洗。那么洗澡还有什么需要注意的呢?下面小编为你说说洗澡的一些禁忌,让你真的会洗澡,洗对澡。
8 z E0 K0 z k 不宜冷水洗澡
0 u: @$ w. d; ^$ L6 s8 V0 d! ~ 洗冷水澡有益于健康,但不是谁都适合。女性朋友如果经常洗冷水洗澡,会让一些妇科疾病乘机“沾”上身来。4 o% O/ S9 C! l0 `' ^
洗冷水澡时因水温过低,人体会感到寒冷,产生一系列应激反应,如心跳加快、血压升高、肌肉收缩、精神紧张等,不但不能消除疲劳,还易引起感冒,应尽量避免。" C" D5 d% P, K4 J% _- T
女性因其特殊的生理原因,特别是在经期、哺乳期、怀孕期间的女性朋友,遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调、闭经、腹痛,而且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病,严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。% A c; j0 S/ ?' Q
对于那些身体体质较差的女性朋友,就更不能用冷水洗澡,否则本来抵抗力较差,因冷水的刺激,会引发感冒、发热等疾病。但是,可以长期坚持用冷水洗脸,促进血液循环,起到预防感冒、鼻炎的作用,还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。
( r% J& a" C3 J# @) n, { 忌洗完澡就睡觉7 A( A: t, C% ^+ i1 |
有些女性喜欢洗完澡入睡,这并非健康之举。最好在睡前两小时沐浴。睡眠往往在体温下降后来临,热水浴会使体温升高,推迟大脑释放出“睡眠激素”。如果某天只能在睡前洗澡,可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟,让体温回落到正常水平,尽快入睡。4 B9 L6 v8 v6 i. K
女性月经期可以洗澡吗
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5 Y8 s" o( ~( Y0 J: ~2 C2 t2 V TIPS1回答这个问题要看采取怎样的方式洗澡。目前一致公认的是采用淋浴或擦浴。月经期子宫内膜脱落,宫腔留有创面;宫颈黏液被经血冲出,宫颈口微微开放;阴道内有经血停留,是细菌的良好培养基。以上导致生殖道局部的保护性屏障作用暂时遭到破坏,再加以月经期全身抵抗力下降,盆浴时,污水及阴道中的细菌便可能经宫颈管上行至宫腔而引起感染,故应该禁止。
7 f( @+ Z3 a8 j: w TIPS2有些类似月经期的情况如宫腔手术、流产及分娩等,近期内也应禁止盆浴。
7 Z- | |7 b- \# p& o; V' L 女性最完美的洗澡方式
; y) f0 T' ^" V" [1 S6 H 1、全身放松,浸入色彩斑斓、芳香四溢的泡泡浴中,唤醒你所有的感觉。, {3 Y" L; {0 d* L7 z+ T
2、将等量的按摩油和无味的清洗液相混合,倒入手中,将这种混合物涂在你的胳膊上,做一次迷你芳香疗法按摩。, s, l( v6 Q8 K
3、用薰衣草盐刷擦洗身体,然后洗一个热水澡,这会使你肌肤柔嫩,睡眠充足。盐会使水充满芳香,油会使肌肤保持湿润。& r7 A$ G, t) K( S/ ^! i; f6 i1 @
4、把热水倒入碗内,再放一点浴胶。把双手浸入其中,手心要朝上,这时你会感觉体内的压力全部释放了。
- r+ J0 t: Y: O- T* n6 ?' `4 J8 M 5、不要将鲜花放在餐桌上,要把它们放在化妆镜旁,这样早晨一起来,你就会感到精神振奋。) R3 S) I8 B4 x0 L# \% [
6、用一块棉毛巾蘸上薄荷精油,放入塑料袋里,一整天你都可以嗅到浓郁提神的香味。& X4 H7 r9 n% o( g( {
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