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本帖最后由 hijames 于 2015-8-31 20:39 编辑 , _4 K7 Z3 _! R% B+ F, Y* S
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1.忌喝大量冰凉的饮料：9 A4 r( j* K1 x
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温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。# I, [. i( H# t3 M9 X
2 M4 w! N9 ^0 [3 @' M$ A2.忌空腹吃香蕉：1 B% p& L9 R; j
5 m5 N6 B9 o# Y( X香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
- f- B; N3 Y% n# R3.忌空腹吃菠萝：
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( e/ C( F$ z, O! X9 f3 S菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。1 N' r1 w9 s. e
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小提示：' |" o3 g5 X3 I; p @* H
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清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃；而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。
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( n! q" K, M: h( _- ~; f+ Q知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案，这里推荐几款，供大家选择：
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清晨养胃汤
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材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。1 M; |" Y2 Q0 o2 _4 y6 y5 U
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做法：1.将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。 \ g, S, ~7 s# p3 s9 v+ l8 E
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2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。 & R& s7 C3 {1 x$ W, V) J
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3.滤汁入大碗，加入白糖调味即成。
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功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。4 a8 I a1 |6 y8 i; E( r
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发表于 2013-6-17 14:17
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