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多吃鸡爪能美容-凤爪花生汤

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本帖最后由 hijames 于 2015-8-31 20:46 编辑 3 X+ x: g5 {- V0 Q9 m* W) @ 9 V& Z$ E; J' V! h! }& R+ U {: t% z+ c& \: i3 L" \0 @⑺⑺⑺2 ~# ^) x4 s/ o$ b% ^0 k( J 原料: 5 h! p8 U6 _0 W6 U. D% [花生100克、鸡爪500克、姜片适量。 ' s4 Q: t5 @- G* a( p5 k' V1 ~调料: # y- G; ~: ^! u料酒1大勺、盐1/2小勺。 - g( {. |5 i& f2 b6 x t0 l+ W. w 6 T5 D( \7 p% O) y% @做法:7 i, M7 u& `, ^) s 1、花生用温水浸泡30分钟。: @1 G' P: ?# ^$ W# X % v: j* A8 S5 ~0 N2、从超市买来鸡爪,剪去脚指甲,洗净改刀剁成两段。) f& j! I4 f0 Q, ?) z A 3、锅中适量清水放入鸡爪,倒入料酒焯水,捞出沥干。0 y7 {9 I# A) A6 e 3 i; O8 {9 M6 ^3 S! e4、锅中适量清水,将焯好的鸡爪和生姜片一起放入汤锅中。 ' C2 p1 ^0 [2 j6 w( x6 h7 s5、倒入花生大火煮沸后转小火,慢慢的煮上两小时左右。 , l/ Z0 a$ O0 j, p G5 t3 n% @0 [: A ! J& N6 D( Y6 r0 d3 N1 w6、调入盐,焖五分钟,确保鸡爪的完整和鸡爪上的皮入口即化。 1 B9 d) s. Y! b* o+ W" t# n8 X# v5 y 小贴士: 0 P' n, ^ d" ?$ r H' Q1、鸡爪也可以直接请卖鸡爪的摊主,直接跺小,方便炖煮。 4 H4 M& e5 c0 f$ w3 R& v+ B2、如果不喜欢花生皮的也可以在浸泡后,将花生去皮。但是不太建议去皮,因为花生那层外衣对人体很有好处。 ) A6 v. ]; t3 K* y4 |% T⑺⑺⑺* }- F! l4 g7 d
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