手撕孜然面筋

淡淡茉莉

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0〈〈〈 原　　料:面筋、青椒、洋葱、姜蒜、孜然粉、胡椒粉、油盐特　　色:美食感恩季——豆制品比原始的豆类营养更利于吸收。 操　　作:1、将面筋手撕成薄片，再准备好其它原料。 , W8 r; T, z0 d* h" w: j2、烧热锅，锅中放少许油，加入姜蒜爆香。 , x4 J" {- x3 Y* l7 r) R3、再加入洋葱一起爆香。 4、洋葱微微发软时下入手撕面筋。 5、一起翻炒直至面筋发干，再下入青椒圈。 $ \: ] f: |5 x W3 b& m) Q6、再加入孜然粉一起翻炒。 7 P6 v3 U0 e1 ~4 k; A+ Q' b7、翻炒两下，加入盐和胡椒粉调味。 8、翻炒均匀即可 4 S* P# ~3 u- A9 ~) v; n8 m0〈〈〈