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. f+ L, g/ B, Q糖醋排骨( c- E) i, `1 X, h
【食材】/ z3 y+ V1 @# F: W0 n
猪肋排 500g 葱 适量 姜 适量 酱油 2勺 醋 4勺 白糖 3勺 料酒 少许 糖者甜也,能益脾胃、养肌肤;酸者入肝胆,养筋益韧带。糖有润肺生津、滋阴、调味、除口臭、解盐卤毒、止咳、和中益肺、舒缓肝气等功效。适当食用还有助于提高机体对钙的吸收。所有糖醋料理皆具有养益肝、脾经脉的效益。
8 ^! ^$ f% \ `# J' P 1.排骨洗净沥水,斩成小块待用。
8 X& v6 b+ \4 y$ ] 2.锅中足量水加料酒、葱、姜片烧沸,下入排骨焯烫过捞出再次冲洗备用。
5 d! ]" f. U% p 3.排骨放入蒸锅,大火隔水蒸30分钟取出。) [5 |* ]# X8 `0 {2 ~* Y
4.将1勺料酒、2勺酱油、3勺糖、4勺醋、少许蒸排骨的汤汁调成味汁待用。
0 x# u- b9 o9 [0 s8 p 5.锅置火上适量油烧热,倒入排骨小火煸炒。
p6 {9 w& b$ v& J( i 6.待排骨表面呈淡淡的金黄色即可盛出沥油。
2 o2 _5 T$ n0 p6 ] g( ~ 7.另起锅将兑好的味汁倒入锅中,倒入排骨没过即可。
- o, z7 y; v/ q* r0 N* s$ Y) n 8.大火煮开后转小火慢慢让它炖至入味;待汤汁快收干时,开大火收干,临出锅前可再烹入一些醋,炒匀即可。
. S7 e4 t1 r' V$ R3 j" F! R 9.排骨码入盘中撒入熟白芝麻点缀即可。
2 n7 ?# o* E# K3 p 小贴士' k* e7 k I+ q& Q- W _; z, D
1、先蒸再油炸可使排骨外酥里嫩,如果用生排骨直接炸,容易老。
0 P2 W# o5 y. N/ E% Y. f 2、收汁一定要不停翻炒 以免糊锅。) O& Q' X j, k0 |0 G/ m
3、适宜人群:一般人均可食用。
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