葱蹄牛筋

清淡的云

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' T' N; o. u. p3 t0 c0 Q2 K% [ $ K' s: l1 H8 z2 _, W) q& z $ o, v2 E' k, { ) f% S& E6 R, e $ v& m" r2 c1 _/ N 主料:牛蹄筋300克 大葱100克 冬笋50克 辅料:大蒜一头 姜4片 青蒜4根 耗油两勺 葱烧蹄筋的做法步骤: 3 e) V$ y/ x' C1. 清真店卤牛蹄筋300克，35元一斤！ 2. 辅料：冬笋，大蒜，葱白，姜，青蒜，洗净待用： # R3 s/ Y K7 D' ^9 F3. 辅料：改刀待用，冬笋切片焯水！ 4. 主料：牛蹄筋切菱形块、焯水待用！ ' p% P( S/ u# }1 S5. 起锅：倒入花生油50克，热锅凉油：放入葱段煎至虎皮色，捞出摆盘待用，锅中放姜片，蒜瓣煸出香味，倒入蹄筋烹料酒，放耗油两勺，海鲜酱油一勺，白糖少许，进行煸抄，倒入开水两大勺中火烧五分钟，放冬笋片，煸抄一分钟，放青蒜，鸡精，水淀粉勾芡、淋入明油出锅装盘上桌。美味美容！ " Z7 M0 I. ~! C8 s) |小贴士: 大葱味辛性平，有解肌发汗，通阳利气，行瘀止血，消肿解毒之功效。 主要成分为蒜素、维生素C、B1、B2、痕量的维生素A、粘液质和脂肪油。 # N% \1 n* A4 ], @3 y7 g) a) b