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本帖最后由 hijames 于 2015-8-31 20:38 编辑
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' b5 G5 Y: y/ t9 C. T0 G 小米有健脾暖胃、补肾益气、清热解毒等功效，因此用小米和一些药材熬成粥，可以预防疾病。今天小编教给大家一些药膳小米粥谱，大家可以多多食用，预防一些常见疾病。, u! Q b8 c$ N' M% I. u& B, C
1.“红糖小米粥”防产后血虚 保存到相册; q& F. L4 J8 P2 _/ L4 r$ S, y
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做法：小米200克，红枣10枚，红衣花生15克，红糖15克。小米淘洗干净，红枣洗净去核，花生洗净，上三味用料一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥，待粥熟时，加入红糖，熬煮3~5分钟即成。有益气养血、补虚的功效。 t- [4 U4 y/ T$ y! C% P2 o/ x& p
2.“法半夏小米粥”防反胃呕吐 保存到相册
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2 O* X6 R$ B& A' C' I/ | 做法：小米150克，法夏（法半夏）6克，生姜3片。法夏、生姜两味加水800毫升，大火煮沸后小火熬煮30分钟，去渣取汁备用。小米淘洗干净，加入上述药汁，再加适量清水，熬煮成粥，温服。有健脾益胃、降逆止呕的作用。
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3.“百合小米粥”防脚气病 保存到相册+ o! @* G- D) @( Y M% p
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做法：小米100克，百合30克。小米淘洗干净，百合洗净，一同放入砂锅，加适量清水，熬煮成粥即成。有健脾养阴、平脚气的功效。. ]# u' a& s7 {$ a3 o
4.“小米山药粥”防脾虚泄泻 保存到相册0 V6 [+ g* u+ ?
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做法：小米200克，山药鲜者150克（干品30克）。上两味洗净，加适量水，共同熬煮成粥即成，有益气健脾、止泄的功效。
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5.“麦冬小米粥”治口疮 保存到相册
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做法：小米200克，麦冬15克，大枣5枚。小米淘洗干净，麦冬、大枣淘洗干净，共同放入砂锅，熬煮成粥，有健脾益气、养阴清胃的功效。
! e, G) y( H* T' v5 O6.“葱白小米汤”治感冒 保存到相册3 {; K1 Y1 Z6 |2 ^. o) y
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, a8 V8 Z0 T4 z, [ 做法：小米100克，葱白6段，生姜3片。小米加适量水，熬煮成粥，取上层粥油，加入葱白、生姜，熬煮片刻即成。服后盖被出汗，有益气解表的功效。( i. j( r+ M) X1 l
7.“小米莲药粥”治小儿脾虚食积 保存到相册
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2 y' Z4 Z9 Y( n. |: c! d: g" w 做法：小米50克，山药12克，莲子肉6克，鸡内金6克，白糖适量。山药、莲子肉、鸡内金共研细末，与小米一同熬煮成粥，有健脾消食的功效。) K' Y+ k$ k1 K: P" D# Q
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发表于 2013-2-15 21:03
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