芝麻杞子乌鸡汤

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0 U* t( h" U* V* C' |〤〤〤 / b1 A9 M$ q" P f w8 P% p, q & h, b/ \) J: v6 D, ? ; ^( ~5 d, T6 d# {; ~; @) s1 q菜品功效：乌发食谱 壮腰健肾食谱 产后调理食谱 贫血食谱 口味：咸鲜味 工艺：煮 芝麻杞子乌鸡汤的制作材料： 主料：黑芝麻80克,乌骨鸡500克 辅料：枸杞子40克,枣（干）20克 调料：姜5克,盐3克 + F* O/ ~0 [! z/ @教您芝麻杞子乌鸡汤怎么做，如何做芝麻杞子乌鸡汤才好吃 1. 黑芝麻放入铁镬，不加油，炒香，洗净。 2 E! Q$ } v& t4 y# M2. 乌鸡洗净，去毛，去内脏。 & n, x+ S; m l- a3. 杞子洗净。 4. 生姜去皮洗净，切2片。 5. 红枣去核。 6. 将以上材料放入煲滚的水中。 . j/ P" y/ r7 H$ m# V7. 用中火煲3小时后以细盐调味，即可饮用。 . [1 o9 J9 q2 S小帖士-健康提示： 1.黑芝麻可滋养肝肾，乌须发，润滑肠胃。 2.杞子可滚补肝肾，益精明目。 3.生姜和红枣可补益气血，调和营卫，加上具益阴，补而不燥作用的乌鸡，合煲成的汤水能滋补肝肾，乌须黑发，强壮身体，适合一家大小日常饮用。 4.常饮除可补益身体外，对有近视者，能有防上近视加深功能，而且汤水味道鲜美，兼收佐膳与食疗的功用。 3 r9 d5 f: T6 ]2 f' j3 m+ c小帖士-食物相克： 7 [* Z. g; i- E8 M" z黑芝麻：芝麻忌与鸡肉同食。 + l# r/ U# J) u* G5 c2 B. K- ?枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。 8 g5 O; b X. w; Y+ V, G: y. C〤〤〤