|
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码,以防诈骗。
联系我时,请说明是从哪儿看到的,谢谢。
本帖最后由 hijames 于 2015-8-31 20:23 编辑 7 o# `, _3 X3 A9 L9 Z3 C3 x% K
3 O9 i* J) u3 }‘.‘.‘.
7 U+ l3 m) a- G7 @2 J$ c) p. m 葱爆羊肉,能补虚调理身体,羊肉滑嫩,鲜香不膻,略带葱香味。是一道食疗养生的小炒,羊肉肉质细嫩,容易消化,高蛋白低脂肪,较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少。有益气补虚,温中暖下,补肾壮阳,生肌健力,抵御风寒之功效。
4 C; A( R5 X; i( | 大葱葱是温通阳气的养生佐料,葱的主要功能是去除荤、腥、膻等油腻厚味及菜肴中的异味,并产生特殊的香味,还有较强的杀菌作用。经常吃葱的人,即便脂多体胖,但胆固醇并不增高,而且体质强壮今天这道菜,我选用的是羊腿肉,香嫩但是又有点嚼头。配上粗壮的京葱,那鲜香味道,绝对是寒冷天气的最好抵御工具了。: ]' \0 N p) t' {( W/ q4 T; m8 Y
很多人做葱爆羊肉喜欢用羊肉片,但是羊肉片的味道和新鲜羊肉的,是完全不同的。口感和味道,都不同,我觉得还是鲜羊肉做出来的味道好。【原料】: 羊腿肉500克 大葱一根; }7 R8 I5 C/ w* T; Z {
; D4 D% z& K, ?* h. f9 w9 r 【配料】:
8 ]2 L6 f/ V/ ~8 F) e4 A 红辣椒四个 香菜三根 大蒜子5个 姜一块; u0 D# C. e1 x' J( E
8 j3 u: H9 |2 o' R( I4 d
【调料】:+ H8 ~3 |2 l7 }+ Y& D- x
盐1.5茶匙 黄酒半汤匙 生抽一汤匙 糖半茶匙 胡椒粉一茶匙 蛋清半个 湿淀粉半汤匙 干淀粉一茶匙 香醋三分之一汤匙 鸡精三分之一茶匙
' d v0 k4 L8 a& s8 i# M) d& k% {
: ]& ^; s2 ?% r$ s8 c8 O5 G- i! ~. i' K' x; r# ]0 U5 ?; t' j
1,原料图
1 l7 }; d' V& [4 b. k: J 2,羊肉切薄片,用盐一茶匙,黄酒半汤匙 生抽半汤匙 糖半茶匙 胡椒粉半茶匙 蛋清半个 湿淀粉半汤匙 腌渍20分钟后,放入一茶匙干淀粉抓匀备用。
2 k# D0 k) j r' M C$ h3 y 3,葱切马耳段,红辣椒斜切段,姜蒜切片,香菜切长段备用。
r- ]& u. A# Z l 4,锅里放花生油,5成热把羊肉放入滑炒变白即刻盛出。
" r7 Y% [& G4 s' g& @6 f3 ]
! U* J. ]" @: s0 k9 V4 ] 5,底油爆炒姜蒜片,放入大葱和红椒炒均匀。2 @/ S6 L% j: z( K
6,放入羊肉,盐半茶匙生抽半汤匙,香醋三分之一汤匙,胡椒粉半茶匙。
3 I1 V2 y Y' t 7,炒到大葱变软即刻。( \: e; h. s! D
8,放入香菜,香油翻炒均匀。放少许鸡精提味。
, R. L9 t4 A) w1 y$ U
& u! N- K' |' v. Q( ]; h, J' ]‘.‘.‘. |
|