|
|
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码，以防诈骗。
联系我时，请说明是从哪儿看到的，谢谢。
本帖最后由 hijames 于 2015-8-31 20:23 编辑
( t1 `7 D6 r# L' ~' J3 u G5 @! ~( s$ J1 y- ?+ l0 y. ^
ㄝㄝㄝ8 c7 ]1 X9 q3 ]" _
 3 ?0 e5 t; q, @6 d2 Y4 ^
4 R; M U! K4 p0 a* I& t
' u0 a" G' `0 t( m4 `
食材明细:9 S: |/ C4 w* f: W# ^
" g. K a( A) P a" B% B. R3 e/ J牛蛙 250g. j7 e$ K! z' d% d5 E: i8 z
青椒 适量" S7 i5 O# M6 c, _& R
葱 适量姜 适量蒜 适量料酒 适量盐 适量鸡精 适量生抽 适量白糖 适量油 适量酒泡枸杞子 适量
' T k5 p9 E! e S' E0 \/ i" ]* J6 n9 V6 J) c0 Z% Z( R
5 l; }. t$ H( X0 `9 B" c: U: H
做法：3 d9 ^' }/ O& q, {* Z2 a" r
1、牛蛙剁块备用。青椒切片待用。1 g) ^3 }! z9 F g w& g6 j4 o
2、上油锅，下葱姜蒜翻炒。
% e! z" U c, y& L9 F8 m3、放入牛蛙翻炒，烹料酒。+ K' r& D* T0 h7 H% x0 O
4、放入青椒翻炒，再放入鸡精、酒泡枸杞子翻炒。
" k7 L2 X6 Z! e+ K) i5、放入白糖、生抽兑入点清水，盖上锅盖焖一会儿。
, |( |8 L- p" I, S: a! g' z5 t; S6、再放入盐调味，准备出锅。, n: a4 u" w% O4 `
7、上桌。( p; W, g/ j# T5 c: S4 f( A- f- m
: Z0 Y3 O3 K# F* A; A
; D2 d: S" T7 k$ t小贴士：
( d4 y% n8 a' S7 l, H
6 n. w/ p1 O v7 J' }7 L' q& s# p9 M) U5 A
牛蛙是一种高蛋白质低脂肪、低胆固醇而且味道鲜美的食物。具有滋补和解毒的功效，可以促进人体气血旺盛、精力充沛，有滋阴壮阳、养心安神补气、开胃等功效。适合秋季食用而且非常美味！
+ ?! ~$ ` Y5 ^ㄝㄝㄝ |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-12-15 22:09
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡