|
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码,以防诈骗。
联系我时,请说明是从哪儿看到的,谢谢。
* d! p3 M, I. d' p% i2 x
/ P: _9 [6 i$ Q6 o! c" A, I! S: [$ D7 u6 }6 Z/ O" `1 A6 [
l9 u9 V5 W. a! _
* W; Y% U3 V4 p( Y
主料:
6 i1 h5 X% {# a$ e素鸡380克 韭菜40克; K' L1 W$ ?+ J |* y+ ^ }
辅料:# m0 {) \+ ]2 U/ o
湘味辣椒酱10克& H7 N; ?/ q% ?. b) M
调料:$ F& T. J8 B D
食油1勺 盐适量 生抽1勺 孜然粉10克, _" g/ n/ ~6 Q c5 U% b9 }) x& a
: Y0 B- j% z; \4 ?$ M
做法:6 W% r! ^& }% T- g3 {8 A
1、 准备好素鸡、韭菜、孜然粉和湘味辣椒。
. i9 F4 y% I8 V/ Z* r" l2、素鸡洗净、切厚片;韭菜洗净切小粒。
: G4 A( g: A+ U# ~3、锅中油热,倒入素鸡片。. F' { i$ |9 T* u% P
4、煎至两面酥黄。: G$ Z% a* S6 G& p
5、加入适量盐。
! N; [% g) p+ D/ M7 r: U0 P6、淋入生抽。
$ n& K! j; E7 t; U# W7、淋入适量冷水,焖3分钟。! `* D( D+ o S6 z2 z }
8、加入湘味辣椒酱。
* O- Y2 K( k, G6 r- X9、倒入韭菜粒,炒至断生。9 N% E, [# J6 ^0 ?/ g
10、加入孜然粉,炒匀。% ^) Y- E+ e/ \ S/ G' M3 W/ k5 E
11、炒好的孜然素鸡盛入盘中。7 d7 ~2 J ^" o# N; k7 {
$ e, e& W* m- M) j# P贴心叮咛:' ^: Y, O, h7 t' Z8 R1 W9 S
, h2 r0 O3 |4 t
8 Z& u, Z% J$ }) b( a
1、 韭菜不宜同白酒、蜂蜜、牛肉同食。
5 R: {6 o% D: G7 `% r( T6 B' T2、痛风患者及血尿酸高者忌食豆制品。 |
|