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萝卜就肉越吃越瘦——秋季瘦身菜之水萝卜烧肉

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本帖最后由 hijames 于 2015-8-31 20:35 编辑 ! J& _7 ~" p4 D8 u. A# }/ Y' }- r8 \ ﹠﹠﹠3 l8 s) I: a- |/ @* O8 U6 z! k 原材料:水萝卜、五花肉、瘦猪肉。' q& m' @0 ]9 j1 E6 s 配料:香菜、木耳。" K. N% ]5 ?# V7 n/ [# A, { 作料:冰糖、八角、葱姜蒜、酱油、料酒、香油、盐。 $ _( {$ y( V1 u" @" _2 M6 L. D9 n ! b: k$ t) J3 T& X2 s9 ^$ f 做法: 7 i& l% }/ ?$ @$ C& p. U, f* @1.将水萝卜洗净切滚刀备用。 l( i6 `% ?) r% N L" o 2.五花肉切小块儿,五花肉和瘦猪肉分开备用。# q* d& r* [- R! m, ]4 P$ K2 V 3.萝卜焯水备用。 % p$ l* w+ b6 |" c C4.起油锅,放入少量油,放入五花肉小火煸炒,煸出多余油分,使之五花肉肥而不腻,口感更好。 * S" x. r( G$ f! t; k8 u) g5.炒至五花肉变焦黄时,再放入瘦猪肉同炒,炒至颜色变白后放入冰糖煸炒。 . W0 Q* D+ S# t5 x1 i2 D1 q6.冰糖溶化后放入八角、葱姜蒜同炒。4 n, [& P. H9 r, H: B 7.炒出香味后放入焯好的水萝卜和木耳翻炒。 ) g0 \2 c1 I* ?" K7 E1 x, K1 F8.倒入适量酱油。 6 J) w4 s- e' p9.倒入少量料酒。+ c; D# u) T6 A# G P( \! g 10.撒入盐翻炒均匀后放入适量开水翻盖小火慢炖5分钟。! s. L( I: l4 f8 C4 q 11.开大火收汁,撒入香菜翻炒两下滴入香油即可出锅。 6 T6 l0 U) L. {1 k , B e3 [% `- a6 s AMMA啰嗦:1 d7 D: e5 P; ~+ O! W 萝卜焯水的目的有两个1,可以有效的去除很多人都难以接受的萝卜味儿2,焯水后的萝卜再炒起来更容易软烂入味儿。3 R' o5 O* Z! K% \$ w( V4 h ﹠﹠﹠
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