香糯的南瓜饼】---秋天的美味

叶子

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( ?/ j* |, I- X/ i  D$ S4 q1 x准备好所有食材。把糯米粉和粘米粉混合拌匀。 2
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5 n/ a0 q, ]& P把南瓜削皮去籽切成薄片放在碗中。 3
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盖上盖子，把南瓜碗放入微波炉，分次转8分钟左右，直至南瓜软烂。

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  南瓜碗从微波炉中拿出，趁热加入白砂糖，搅拌均匀。
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  2 t5 k  i, G5 K* w: ?: b6 P: n用汤匙把南瓜压成南瓜泥。
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  ; v1 n- F2 c1 D8 f4 q* s把南瓜泥倒入糯米和粘米粉盆中。

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  用筷子把南瓜和粉搅拌成雪花状，如太干可以稍微加入一点牛奶或者清水。
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  用手把面糊揉成光滑的面团，然后搓成长条，分成大小相当的坯子。
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  ! [. X$ }% ], v; {$ P! k把坯子放在手中压扁。

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  7 n8 \8 b: u1 C( p* k+ k放入适量的红豆沙。
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  把放有红豆沙的面团收口，轻轻地在砧板上按成饼状。
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  & i9 s. u7 C( s2 b; [$ O, B把南瓜饼两面沾上面包糠。

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  8 _+ q- Q* Q6 j. S4 F锅中倒入适量的植物油，放入南瓜饼，用小火煎至两面金黄色即可。
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  ( F( K7 ]# v  G出锅后的南瓜饼放在厨房餐巾纸上吸走多余的油即可装盘食用。

小贴士
1.家里没有粘米粉也可以单用糯米粉做。
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2.没有面包糠不沾也没关系。

) p) o( N" X% |3.具体口味可以按照个人喜好增减。

4.南瓜也可以用蒸的，但我觉得蒸出来的南瓜水分比较多，而且用微波炉的比较方便。

9 s3 c. J  f4 D& k- ?% l' G5.南瓜中对人体的有益成分很多，它们有：多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡萝卜素及多种微量元素等，所以适当多吃点南瓜，对人体有好处。