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秋天早晚温度变化明显,人们容易罹患呼吸道感染性疾病、秋季腹泻等。婴幼儿鼻腔缺乏鼻毛,鼻黏膜柔嫩,鼻腔血管丰富,而机体免疫功能比较低下,更容易发生感染性疾病。因此,娇嫩的宝宝在秋季尤其需要得到科学呵护。 A) o* T) L0 Y: a @
1.减少出入公共场所。在疾病流行的高峰期,尽可能减少带宝宝出入公共场所,尤其是人员密集、通风不畅的地方,以减少接触感染源的机会。
2 Y/ N* Y6 m% i( C* u4 I 2.及时为宝宝增减衣物。' V5 u# |# G* p; b2 @3 y
3.多饮水。若能饮白开水更好。5 ?. l6 f/ k( ?1 `7 Q
4.做好预防接种。秋季可服用口服轮状病毒疫苗,以减少秋季腹泻的发生。
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! c8 f$ o; n" [: w! R( I _ 5.培养宝宝良好的卫生习惯。包括保持宝宝鼻腔、口腔以及全身皮肤的清洁,尤其是要养成良好的洗手习惯,保持宝宝手的清洁。
5 J- W: H+ a- `5 w9 _9 S 6.保持室内环境和空气的清洁。每天要定期开窗通风,每天2~3次,每次20~30分钟。5 v) n5 |: f s0 ?) h Q5 f1 G
7.保证生活规律和充足的睡眠。宝宝每天的主要生活内容包括饮食、游戏、排便和睡眠,若能安排得井然有序,可有效增强宝宝的抵抗力。
8 J& q+ f+ l+ v 8.适度锻炼,增强体质。每天至少要保证宝宝有两小时以上的户外活动时间。对小婴儿,可每天坚持做抚触和被动体操。稍大一些的宝宝,尤其是4岁以上的孩子,可从夏季开始,循序渐进地进行游泳锻炼,因为游泳是提高人体免疫力一项最为理想的运动。
! T, l4 p+ G' M7 d% Z( x* ?' b 9.合理膳食。在为宝宝提供膳食时,应尽可能做到品种多样、比例适当、定时定量、调配得当。包括保证宝宝每天有足够的蛋白质、适量的脂肪、各种维生素和矿物质的摄入。
$ I' I7 }) s" K# X* t. j 10.创造温馨环境。为宝宝创造一个温馨、和谐、愉快的生活环境,对于增强宝宝的机体免疫力也是必不可少的条件之一。 |
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