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本帖最后由 hijames 于 2015-8-31 21:00 编辑
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2 o: r2 N* E& ^' \" ?6 [( m导读：女人也会肾亏。很多女性会出现贫血肾亏的现象，女人出现这种现象可以通过食疗来改善。下面推荐10种食物，帮助女人滋阴补肾!
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1、黑豆( C% h" E: @- b6 M( e% M
含有丰硕的微量元素，匹敌衰老、降血压有精良的成果，且黑豆所含的丰硕粗纤维可助于消化，防备便秘。黑豆性味甘，有活血、清热解毒、滋养健血等成果。
8 Y, w- E# `$ w2 r 2、黑芝麻) H3 U! O! ~- P' }3 N: ^
含有多种人体必须的氨基酸，氨基酸在维生素的作用下，能加快人体代谢，多吃黑芝麻能防备贫血、活化脑细胞，黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。( S3 S" j D, Y$ v- O3 V# |0 r
3、当归/ c% U/ `# Z+ D/ {* K v
含有正丁烯酰内酯、烟酸等多种药用成份，当归可改进肾功效，减轻肾损害，其对促成肾小管病变的成果作用很好，对肾脏的庇护作用也很好。/ Z1 m! z! Z( m3 @/ ^; O
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3 E: A+ u q' p2 W 4、龙眼干3 f: s/ C b# [- H' I: P3 ]8 ~3 _, l
不但含有多种成份的营养，特别对孕妇和坐月子的女性保健成果也很是好。龙眼干性味甘平，补血益智、养血安神的成果也属一流。! }8 b9 W4 t" Y7 J( |8 j3 b# M G
5、何首乌; X% X2 I5 d) L' G2 c' v7 Y- e
通过低落动物脑内和肝构造的丙二醛含量，可起到精良的抗衰老成果，其次，何首乌进步机体的非特异性免疫功效、降血脂等成果也是被公家所承认的。. e7 g5 {( D. ]" ~* h
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6、百合
% g1 t9 ~& g1 H+ e4 S+ \' ~+ _% [3 ^ 有多种品种，大多品种均可作为蔬菜食用和药用。百合性微寒平，中医经常使用于清火、润肺、安神的成果。百合含有多种生物碱，其对白细胞削减症的防备恭喜极好，并可进步人体免疫力。. q- y2 u5 |2 a8 d
7、阿胶
6 c; v! u, i0 N: y 有促成康健人淋巴细胞的转化作用，同时通过对钙代谢的影响，改进人体内钙的均衡。阿胶的补血养血、滋阴润燥成果也是不容辩白的。
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4 O N: o" s+ ^( y/ O4 {7 k 8、鳖甲) m7 X+ f6 d& r" x6 G( V7 N" H
可明显进步人体的缺氧本领和抗冷冻作用，减缓疲劳方面的成果更佳。鳖甲可增加血浆卵白的作用，从而可有效防治肝病所致的贫血。
7 S- d5 M& \! P 9、龟甲; M) R2 w" C5 y1 g6 ^6 O
性甘味寒，中医经常使用于滋阴潜阳、益肾强骨方面。中医常选用龟甲作为补肾的佳品，龟甲可有效治疗筋骨不健、腰膝酸软、步履发力等症状。
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10、海参 ~# ?; {- r% Q6 ^
可用于进步人脑记忆力、延缓衰老、防备动脉硬化、糖尿病等。海参的补肾润燥、益气养血功效很好，经常使用于治疗小便频多和肠燥便秘等病症。+ W/ X9 G) ]& P5 O _3 P0 V; a
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发表于 2012-6-6 20:38
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