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本帖最后由 hijames 于 2015-8-31 19:58 编辑 " I3 ?! U* {$ ]2 ]
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- c2 |7 O1 y5 [2 Q 氧气是维持生命的重要物质,缺氧时就容易烦躁,容易衰老,还会导致亚健康,诱发疾病。人体器官缺氧时对健康也有很大影响,所以一旦发现身体出现缺氧状况还应该及时补充氧气。
' y) o7 |1 }8 r \/ } Y- i- o) o& u7 t 一、眼睛缺氧:烤韭菜5 d: r) u# `7 H- t3 E( d
缺氧表现:眼花、角膜水肿、眼睛干涩、视力模糊等,补氧可吃烤韭菜。
" r( o; K% V1 r- c. }3 | 韭菜经过烤制后能将硫化物挥发出来,避免硫化物与人体内氧原子竞争,从而增加眼部组织的氧供应。剥去韭菜根部外皮,洗净放入开水锅中焯烫10秒钟,取出沥干,撒上盐放入烤箱中,用180℃火力烤制3分钟后食用,每天250克。, j1 u* c5 l" `# [" N. h) ~9 @3 {
二、心脏缺氧:蕨菜茶、苜蓿茶
9 r1 k5 i$ J8 n" e 缺氧表现:胸闷、心绞痛,补氧宜喝蕨菜茶、苜蓿茶。
! A" Y( Q' Q0 ~2 k$ F7 a7 | 将蕨菜在开水中浸烫数秒,放入冰水浸泡几分钟沥干,每天早晨取30克泡水饮用,坚持一个月,能扩张血管,有助于缓解心脏缺氧症状。也可用苜蓿150克,捣烂,取汁液服用,同样有效。
+ S4 n) ?" ]2 w. b, G& i 三、肺缺氧:马兰头* @! o" z, d, w/ c7 ?
缺氧表现:气喘、气短,补氧常吃马兰头。9 E- w( v5 |2 x7 N0 v
马兰头等野菜具有的苦涩味道,是由其在吸收阳光发生光合作用时生成的植物生化物质产生的,放入开水里焯一下就可去除涩味。将马兰头焯后切碎,加入盐、鸡精、砂糖拌匀,裹上面粉少许,上锅蒸5分钟后食用,有助于呼吸系统补氧。3 j% v% t8 @: `
四、皮肤缺氧:心里美萝卜" A( W/ S; q I
缺氧表现:皮肤干燥无光泽、暗黄、老年斑,补氧常吃心里美萝卜。7 m {+ ~! H! b/ s
心里美萝卜中的活性成分具有增强微循环和毛细血管弹性的作用,有助于保持女性皮肤润泽,并可防治老年斑。将200克心里美萝卜切片,加食醋凉拌食用,每天1次。
. I$ _+ D u% C7 I5 `; \ 五、胰腺缺氧:荠菜、莴笋叶/ i" y0 O0 Q6 Q) o( z' Z/ L
胰腺缺氧吃荠菜莴苣叶。
# O/ i' N- h m' _ 缺氧表现:体弱倦怠、血糖升高,补氧食用荠菜、莴笋叶。
5 f/ e1 L3 G& I& T9 O( N 胰腺长期缺氧会降低胰岛素分泌的敏感度,加剧血液携氧能力不良,最终会演变为糖尿病。# X) L' s) {) D2 }2 ?' a% ~4 x" ^: j
荠菜、莴笋叶中的生化成分可激活胰岛素,促进糖的代谢,常吃可改善胰岛细胞的氧气供应,对控制血糖非常有益。荠菜、莴笋叶宜凉拌生食,煮、炖、加热易破坏有益酶类成分。
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