亚健康影响着都市的人心理与性健康

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　　大部分都市人群都处在亚健康的状态，虽然亚健康没有明确的医学指标可以诊断出人们身体上存在明显的疾病，但是万艾可中国官方网站亚健康却又一个最典型的症状就是——疲劳，而疲劳包括身体疲劳和大脑疲劳，身体的疲劳我们就不多说了，今天主要来了解一下大脑的疲劳，大脑的疲劳其实比身体上的疲劳的更为严重，应为身体的疲劳可以通过休息白嫩可以缓解，而大脑的疲劳却要麻烦很多，那该如何快速消除大脑疲劳?http://www.sfhfy.com/

　　如果你没有什么明显的病症，但又长时间处于以下的一种或几种状态中，高度紧张的工作、学习状态，特别特容易感到疲劳，尤其是从事脑力劳动的工作者，最长出现的就是大脑疲劳。

针对现代人工作压力比较大，会经常感觉疲惫不堪。脑部专家说，产生疲劳的性质不同，消除疲劳的方式也不尽相同，如果一味地睡觉，不仅不能消除疲劳，还可能使疲劳加重。

吐纳术。用鼻轻轻地吸一口气，然后用口慢慢地万艾可延时呼一口气，臆想自己吐出全身心所有秽浊之物。以上为1次，可反复吐纳36次。也可以在感觉脑部疲劳时，就做几次深呼吸，每次大约3~5分钟。

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