|
|
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码，以防诈骗。
联系我时，请说明是从哪儿看到的，谢谢。
|
5 k% P$ h3 z L5 P1 r' \4 _0 N9 _
6 E4 @5 r* y# Z/ y
εεε
/ ~' [4 r q* r. f鳗鱼饭
, N# D- [4 D" f3 x
) i' Q- q6 j0 V% v 主料：海鳗150克,小白菜100克,米饭(蒸)100克) Z% y9 I2 u& N4 N4 [: Z* A" [
辅料：冬笋50克
: O8 L7 x6 f, o1 ]0 L$ g 调料：盐5克,料酒5克,酱油5克,植物油15克,白砂糖5克0 ~5 w, @7 c1 N& o4 i
做法：2 V' ~1 a# R4 D, v- ?
1. 鳗鱼中放入精盐、料酒、酱油等调味品，腌制片刻；( L3 O: n5 d/ g0 l% c
2. 打开烤炉或烘箱，温度调至摄氏180度；' e3 U" @: h# c1 N5 n6 K) W/ x4 I$ r
3. 将腌制好的鳗鱼放入烤盘，放入炉内烤熟；
1 O" o3 @! ]6 Z4 a& T \7 P 4. 笋片、小白菜放入油锅中稍翻炒，加入鳗鱼，放入高汤、酱油、糖等调味，至水收干后出锅；
4 U, _3 N4 B; r9 K& t- Q, t) Z 5. 将做好的鳗鱼浇在饭上即可。9 h" P, T4 y/ i& [/ k
εεε |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2011-10-24 06:33
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡