蚝油香菇西兰花（三）

暮云

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/ ~+ q) ?$ ?" |% @" | 7 e) I, \) Y# k: s* u0″″″ 西兰花炒百合 　　原料: 　　西兰花，百合，盐鸡精水淀粉 " L& W7 P2 A% t3 P　　做法: / W9 q& r( n& M% N/ U　　1、先去掉西兰花那庞大的根，一般来说，买来的西兰花都带有一个很大很占分量的根，炒菜放进去不好吃，也影响西兰花的卖相，所以经过我的实践，用这一部分根部·切成小丁，用来炒米饭，真是超棒超好吃哦，在物价日益高涨的今天，这不失为一个节约资源的好办法吧·哈哈· 　　2、将西兰花掰成小朵，百合去掉黑的地方，掰成小瓣，清洗干净。 1 h- Q# t, @3 I4 I8 c; k　　3、准备少许水淀粉。 ; h$ |* |* D7 N7 r. D9 b　　4、锅子里烧开水，放入几滴香油（为的是西兰花焯水之后能保持翠绿），将西兰花倒入焯至断生。 　　5、炒锅放油，油热倒入焯好的西兰花，翻炒，根据口味加入适量的盐。 　　6、翻炒几下倒入百合，继续翻炒。 　　7、翻炒至百合断生之后，加入少许鸡精，并倒入水淀粉即可 0 o+ S) h- ~- T8 W- e0 H! `0″″″