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5款提高睡眠质量的美食(二)

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本帖最后由 hijames 于 2015-8-31 21:17 编辑 " g5 n# v& D) e7 M' l & q" p! a2 X& w! j# [! `: X. K% a ァァァ 0 N, l' E& a# t9 ^0 W, Z+ A0 w$ m 桂圆菠萝汤
# t0 A2 T* V1 d { ! [0 ^( ~* ~ t/ j4 {- n  原料:桂圆肉lOOg,菠萝肉200g,红枣lOOg,砂糖适量,精盐少许。 5 A w& M3 G& K, F) d0 L  做法: 1 [* X( j6 f; X& H+ l2 W  1、先将菠萝肉放在淡盐水中浸泡10分钟,红枣洗净去核。 / {5 b* n& h2 |8 \- ^  2、将桂圆肉、菠萝肉、红枣一同入锅,加水800ml,旺火煮沸后再改用文火煨l~2小时 ( B; U- M5 W# {, m" z) n% Z  3、至水剩约300ml时加入砂糖调匀即成。8 M) n( F- v6 g3 _5 V4 b ァァァ
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