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本帖最后由 hijames 于 2015-8-31 21:17 编辑 0 c( M% `( P$ f& [3 P! s
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做法：
( Q( K; d1 [ i; ~& E 1、水发木耳择洗干净，大的撕成小朵;粳米淘洗干净。. n: m6 v7 Q ?1 x
2、锅置火上，放人适量清水、粳米、木耳一同煮粥，先用旺火烧开后改用小火煮熟，便可食用。9 I. D( h# [0 ], ?+ b4 g( Q/ j
减肥功效：木耳含有的特殊植物胶质有助于肠蠕动，促进肠道脂肪排泄，减少对食物中脂肪的吸收，有防治肥胖的作用。8 P6 }& p3 x2 b6 O a* t
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1、水发木耳择洗干净，大的撕成小朵;粳米淘洗干净。1 X; q" k" \5 o5 F7 {4 u5 J
2、锅置火上，放人适量清水、粳米、木耳一同煮粥，先用旺火烧开后改用小火煮熟，便可食用。0 D0 i( M) n5 C2 c6 K
减肥功效：木耳含有的特殊植物胶质有助于肠蠕动，促进肠道脂肪排泄，减少对食物中脂肪的吸收，有防治肥胖的作用。
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发表于 2011-8-4 06:54
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