|
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码,以防诈骗。
联系我时,请说明是从哪儿看到的,谢谢。
本帖最后由 hijames 于 2015-8-31 21:14 编辑 9 D7 N5 M: C4 O+ c% r, l) p
8 G8 z2 o/ D GLLL
( `4 n( ?: c4 l如果人生是一张画布,那么我们就是独一无二的画师,可以一路走,一路画,尽情挥洒喜怒哀乐。当然我们要懂得怎样调色和用色,要用眼睛多看不同的风景,用心记住生活中的每一种感觉,才能精准地画出充满灵性的画面。4 A$ N% M+ L$ }9 x9 o
9 y) p2 e8 P7 ?4 L' c& C. \其实做菜也一样,小小的厨房就是我们的画布,一个灶台一口锅,加上一套得心应手的工具,就能神奇地创造出许多惊世骇俗的作品,让人或惊叹、或感概、或欢欣、或沉思。
( @; e! O) r9 K; O3 R1 o; T
. e$ S2 p/ L6 u% ]家有丁丁,年方十周岁,身高155厘米,体重85斤,是个活泼开朗的小男孩。丁丁爱吃肉,在这个炎热的夏天,吃红肉会生内热,而丁丁本来就是个容易上火的体质,所以,改吃鱼肉吧。) h( \. }0 A' R& j' x+ B- I
& }) S4 ]7 i- e s4 Z6 o今天给儿子做了这款香烤鳕鱼,鳕鱼鱼脂中含有球蛋白、白蛋白及磷的核蛋白,还含有儿童发育所必需的各种氨基酸,其比值和儿童的需要量非常相近,又容易被人消化吸收,还含有不饱和脂肪酸和钙、磷、铁、B族维生素等。+ W1 c+ R! g- [# F. D
! x& a" M+ Y( V2 [2 j; g, W制作过程:
4 t( @2 r. f- |- I1 r, D# O$ H0 a9 g/ A% E9 v" k+ c5 c
1,鳕鱼清洗干净沥干水,淋上料酒,正反面抹盐,再撒点黑胡椒腌两小时(可放冰箱);. Y, \2 ?' G" L. W8 L
, J4 \- Y9 K ~6 H1 e
2,把腌制好的鳕鱼从冰箱取出,用厨房纸轻轻按压鱼身,压去水分,接着在正反面抹上李锦记的海鲜酱,放置一到两小时(要隔夜也行,放冰箱就可以了);
, M! L$ f: P7 O# z2 H3 E
) j' s( [2 s9 D7 p% w9 s4 L3,烤箱200度上下火预热,烤盘垫锡纸放烤箱下层,把腌制好的鳕鱼正反面刷油,放在烤网上,200度上下火烤20分钟,取出翻面再烤20分钟。把温度调到220度,再烤十分钟取出。
* n4 X4 C% P/ G3 b
+ i+ g/ R- W4 x' ULLL |
|