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巧煮妇教您 玉米的9种健康新吃法(二)

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本帖最后由 hijames 于 2015-8-31 21:19 编辑 ( x7 p. t. B; \& T : t5 y B: L1 E. c0)))* B9 h9 ^) h' w: {* P2 q3 E 鸡蛋玉米羹 : ?2 T" v8 f* B: o0 }$ N材料: Y! P4 l9 H- U" a   罐头玉米160克,鸡蛋2个,罐头蘑菇40克,淀粉5克,牛奶100克,净冬菇、料酒各25克,鲜豌豆粒20克,精盐4克,葱、姜各1克。 9 M6 n9 h3 q% ^3 ?5 `0 K8 `0 n  制作方法: 5 V3 M K4 l$ S' c' ]  1.鲜豌豆放入热碱水中泡一下,捞入凉水中泡凉; 3 r3 d5 |* r2 _. Z  2.炒锅烧热,加油用葱、姜、料酒煸锅; % w* p8 M7 d& n& {" u  3.倒入豌豆、蘑菇、冬笋,稍烩后,加水,倒入玉米、鸡蛋、牛奶和盐,开锅后加入淀粉勾芡即可。8 W' U5 c- [9 m 0)))
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