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本帖最后由 hijames 于 2015-8-31 20:08 编辑 0 V8 i' G" O7 y; f( ^7 a
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您担心自己的皮肤不够白皙有光泽吗,您还在大把的往脸上涂抹各色化妆品和彩妆吗,不妨试试下面的几种美肤食物,都是家中最常见的,也许会让你的肌肤焕然一新。6 @' b8 ?( A8 ?; _; E3 D
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白萝卜 中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止暗沉积淀。因此,常吃白萝卜可使皮肤白净细腻有光彩。 9 t9 C. g# I# t+ b+ }) ]
; ]4 q# G0 l* W+ u; r6 O1 \ 黄瓜 黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸及丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。
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冬瓜 冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育,镁可以使人精神饱满,面色红润,皮肤白净。 0 V3 o) y) z& G* @8 ^1 h1 m+ u9 G
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豆腐 豆腐含有的维生素B2可以有效促进体内脂肪代谢,适度保持肌肤的滋润和嫩滑。是每天不可缺少的营养物质。
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( J0 a$ J) c0 T$ M 鸡胸肉 动物的皮肤和骨骼中含有丰富的胶原蛋白,含有丰富优质蛋白质的鸡胸肉就值得推荐。
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3 C) m# d3 p% Q: X 鱼汤 鱼汤含丰富蛋白质,能令肌肤嫩滑。
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! \8 U6 R) L( z) S. Z6 O 菜花 花椰菜中含有丰富的维生素C,可以有效地抑制黑色素的生成,预防黑斑、雀斑的产生。同时还能协助产生胶原蛋白,为肌肤带来滋润。3 l% z: F4 T' C$ h+ Q2 Q
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