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本帖最后由 jay 于 2018-1-21 19:25 编辑
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一天下来也没做什么事,可就是觉得浑身酸痛,是不是要上医院看看?其实这些酸痛一根棉签就能解决根本用不着麻烦医生。7 I. q$ T* l; l6 Z+ N
棉签按足底,酸痛去无影& S# `2 ^8 u8 [. Y
如果感觉浑身酸痛,不能只知道“头痛医头脚痛医脚”,前胸和背部也需要按摩到,听上去是个很浩大的工程,其实拿棉签按“环轴关节”在足底反射区就行了,几分钟就能解开上身酸痛的结,立马感觉周身无比舒畅。
$ Q5 r. z% B0 I1 M% R& ^: T# P“环轴关节”是指头部和颈部接合处的关节,位在第一颈椎和第二颈椎之间;其反射区在脚拇趾腹上方1/3的横切线。% M6 h% X2 U- m2 a) J1 c. p
刺激此线感觉会像“孙悟空拿掉了金箍圈!”“从隧道走出来眼睛亮了!”会有脑袋豁然清爽的快感!
- A7 B& F; M. i1 A D; a! e1 对应部位:环轴关节(1点按压)3 s( q4 Q' S; _3 C" s% D
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刺激拇趾腹前段“环轴关节”的反射区,棉花棒垂直握拿,朝趾尖方向往上按压;慢慢地往横向点按。
& E) O4 `+ X( { 2 对应部位:颈椎(1点按压) 拇趾趾腹下方,棉花棒以斜45度角,用力往上按压第1、2关节。
6 ]/ P$ v1 @' S6 v# A3 对应部位:肩膀(锯齿线) 趾头向外压,先框起“肩膀反射区”外缘,再在框内从姆趾到小趾边移动、边画大大的锯齿线。
3 K. ~5 b! B! l. K- R8 z4 对应部位:脊椎(画线条) 食指握靠棉花棒顶端,在食趾内侧以下到脚底中段长条区,朝脚尖方向“由下往上”推。1 |; _/ ^8 p% O4 p' k9 o
5 对应部位:肩胛骨(画线条) 先框起“肩胛骨反射区”,再在框内朝脚尖方向“由下往上”画线,要画满反射区。8 \/ |8 O! j0 f3 c- t" B o
6 对应部位:上身淋巴(画线条) 脚底贴地板,刺激脚背趾头骨头与骨头间的“上身淋巴反射区”,像是要将堆积在这里的废物往前推出去。
3 K5 M; @4 G* ?. E d K+ V$ O7 对应部位:手臂(1点按压) 棉花棒与脚垂直,用力按,从小趾沿骨头外侧到脚中段的“手臂反射区”。手贴着地板进行会比较稳定。
' q7 C6 N% B, t 三个穴位,一按就灵 如果您在外面不方便,不方便按脚,或者手边暂时找不到棉签,也有几个对付酸痛的穴位,一按就灵。
K8 W* r6 s) c8 B5 e' c# `风池穴、风府穴
# h4 k' d6 b7 g; ~: R+ D3 i' D最常用的是后面这两个凹陷,一个是风池穴,在头额后凹陷处,与耳垂平行的位置。4 ?9 ~" ?& ?6 `
一个是风府穴,在颈后正中线上,后发际正中直上,与风池穴平行。不舒服的时候可以按一按、揉一揉这两个穴位。% i) p7 U0 s% ~
后溪穴3 W1 d( n" d7 M$ \# n
手上也有很多治疗颈椎的穴位,最最实用的穴位是后溪穴。后溪穴很好找,握拳后,看到小拇指那一侧有个纹路,后溪穴在拳头底下这样一个纹路的正中间。
3 q! s# h6 [2 A* @) }4 K后溪穴可以按,可以点、可以掐、可以揉,可以把两只手放在桌子上面用劲往下按。这个穴位很常用也很实用,尤其当颈椎正中间酸痛的时候,按这个穴位最有效。
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