人人都会背的长寿五字诀

jay

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记住长寿五字诀
( k/ C7 E- u- F1 d　　君欲求长寿，养生最重要。
3 J0 U/ V. c9 E( j6 O! S　　起居须定时，睡眠不可少。
　　时而跑跑步，抽空做做操。
/ z$ N6 G% u7 W: [9 f' A% `　　活动筋骨舒，食增脾胃好。
　　早餐营养精，中餐要吃饱。
　　晚餐宜清淡，糖盐量宜少。
　　素菜样样吃，节制饮食好。
- w. Q1 K' o% g3 [- I　　劝君莫抽烟，勿贪杯中酒。
" q$ P/ D" }/ U9 z' ]- L　　节欲是关键，色为寿之仇。
　　夫妻过生活，也要把握周。
　　财为身外物，不正勿贪求。
　　遇事勿发怒，性情要温柔。
, C0 F8 u5 t+ E& [& ?　　劳逸相结合，锻炼贵持久。
　　若能照此作，健康保长寿。
　　刘玉雯


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