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 记住长寿五字诀4 d, D% Q% g8 j. m5 c& k
君欲求长寿，养生最重要。; U9 N" |9 g2 j3 I
起居须定时，睡眠不可少。- U: k. l# d$ T
时而跑跑步，抽空做做操。7 K$ g c, G4 p! @
活动筋骨舒，食增脾胃好。2 `1 V& F3 y. p& P' V
早餐营养精，中餐要吃饱。
& e; ~% h- }$ a1 J4 H 晚餐宜清淡，糖盐量宜少。
& |8 R% w+ Q ]$ ]# n8 l9 | 素菜样样吃，节制饮食好。
4 l3 _6 i9 f, P+ Q& F- a2 B1 X 劝君莫抽烟，勿贪杯中酒。. N& F- ^9 W! R. C1 c" o
节欲是关键，色为寿之仇。8 M0 j0 O! W* J$ r6 o* Y& ^
夫妻过生活，也要把握周。- J7 K! f& h8 C! t% k) P. r6 s/ s5 k
财为身外物，不正勿贪求。
' _4 a) p% o! R 遇事勿发怒，性情要温柔。
! N6 y& s, q1 G; }, S' q- G 劳逸相结合，锻炼贵持久。; S' H0 ]. B6 S5 u0 B7 k* l
若能照此作，健康保长寿。
+ V% u8 U4 ]: B5 G( h3 k" W 刘玉雯
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发表于 2017-12-12 20:45
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