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医生警告:高血压患者,打死也不能吃一道菜,赶紧告诉身边人。现在生活在飞越的增长,生活也越来越好了,同时这个好也带来了一些坏。原本只出现在老年人身上的高血压,如今也开始出现在年轻人身上。追究其原因,还是在我们的饮食身上,所以平时应该多关注饮食健康。
2 G* t& y8 B4 E( ]医生说第一个要禁吃的菜就是红肉动物蛋白质,因为这个蛋白质会对血压产生影响,容易引起波动。平时食用蛋白质应该选择白肉(深海鱼)豆制食品。# I* T+ e. Y% M( h! _
动物内脏是一个储蓄营养的仓库,它里面含有多种元素,平时食用可以很好的补充铁、维生素A,但是对于高血压患者来说,却是有害的,因为它也富含大量的胆固醇在里面。/ q: a1 ]( V* ?+ r( [
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所以高血压患者、高血脂患者、肥胖症的人不能随便食用动物内脏。动物内脏100克就含有365毫克的胆固醇,所以一旦食用了,很容易造成血压、血脂肪增高,对于控制病情是不利的。: W7 S7 L; _+ [: K
在国外,动物内脏都是被抛弃的,不过在国内却成了美食(国外的垃圾到了国内都是美食),国外的人觉得这些“下水”无法接受。美国当年提倡节约食用经费就想动用动物内脏,但是后来由于害怕博士兵胆固醇超高,最后放弃了这个。日本在2015年也下令禁止所有餐厅供应猪肝商品(今晚小编还刚吃了555),理由猪肝不干净可能含有细菌。
0 V) h8 \5 k/ S1 t那么高血压患者应该吃什么呢?
! I& E7 l6 q7 K; L高血压患者要时刻改善饮食结构,保护营养的均衡是高血压饮食的标准化,多吃蔬菜少吃脂肪食品。; n5 x. R) C+ H* \/ y
平时可以多吃一些有助于降压的水果或者是蔬菜如:
5 t9 b# j; N3 i7 b! g! |; n* f洋葱,西红柿,苹果,香蕉含有钾元素较多,可以帮助改善血压。当然平时饮食要清淡一些,不要食用太多的盐,这也导致高血压的一大因素。) T0 K9 Z; L/ l. } F' Y
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