每天一碗，手指月牙回来了，白头发也不见了

jay

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每天都坚持喝一碗粥，连续喝三个多星期，白头发不见了，皮肤变白皙和光滑，气色比原来好！

供图/视觉中国

熬这个粥很简单，爱惜自己的身体就花点时间和精力吧，希望能给有缘的朋友带来好处。
: R2 X6 ~7 P1 {! o! B8 I! O黑豆(1小把)
$ n" V( u- l" }; }2 Q黑米(2把)
% X/ T0 x$ E4 N4 `# S6 E  k黑芝麻(1小把)
百合(10片)
* p5 b- v9 q' |$ B3 v薏仁(3把)
% E9 s( g0 [# H0 ?2 R, [0 g核桃(2个)
大米(2把)
红糖(适量)
另外核桃也可以换成花生米。
以上是两个人的量。
- O0 E) P$ I- t: W每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了!
喝了这个粥三周多以后，手指甲的小月牙会变多，小孩子喝了以后，冬天脸上会变红润，身体变结实。
脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹，都是可以通过强悍的肾脏来抹去的，世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官，就是肾脏。


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