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医学有句话“血浊致百病,血净病自消”,人体就像一棵大树,血管如同根系,血管洁净,养分才能源源不断地输送到全身。但是从我们20岁开始,血液垃圾便开始在血管中沉积,但是我们无法看见。举个例子,咱们家里的自来水管用久了,会结垢、生锈,逐渐导致管道受阻,隔个几年,就要清理或者换水管,血管和自来水管的原理是一样的,但是血管没法更换,一旦堵塞一生受罪!
9 H- F7 c0 w1 u& @3 x血管(供图/视觉中国) 血管堵塞,一生受罪 w1 {* X6 m) m" d+ h- O, B" v
血管内一旦出现了“水垢”(血液中的“水垢”是指胆固醇、甘油三酯等,它们在血管壁上越积越多,形成如同黄色小米粥样的斑块。),相当于在人体安装了“不定时炸弹”,会让人们时刻处于危险之中。6 M) m9 _. m2 Y( I/ q( P
血栓若堵在脑血管5 O. j3 A! O: G# C! O. q( Y
可使脑细胞坏死,轻者发生腔隙性脑梗,重者出现偏瘫、失语、昏迷,甚至猝死;2 E% v8 ~5 ~) o3 m# E; U( K$ i
血栓堵在冠状动脉2 e1 F9 N0 |3 @% O
可导致心绞痛、心肌梗死,严重者可发生心跳骤停;
! n" x( g( W& m' D' I血栓堵在周围动脉血管中) M$ w: X" O! [- J8 a
患者会出现下肢间歇性跛行、疼痛,甚至因坏疽而截肢;) }9 d' O+ ]# g% H
血栓若堵在小肠、肾脏等部位
0 l0 V5 {, J3 E; {! s6 ^' Y引发肠坏死、肾栓塞等。
4 z {; M- `/ `& S; z) n92岁国医大师血管如年轻人
* u5 c: A& D& l+ j一个独家秘方,血管通畅
: N" W3 H& Y" F! q, q. ^$ y今年92岁高龄的国医大师宋祚民仍精神矍铄,宋老曾在北京卫视的《养生堂》节目中透露,自己体检的时候血管壁光滑如年轻人,而宋老的秘诀竟是常吃一道家常菜!+ q$ }$ J; N6 w' }! W# |( ]& R
三七土豆炖牛肉- F; t$ O8 h3 D1 b
食材:土豆500克、牛肉500克、三七30克。) N/ p& l; [) V
; ]9 ^0 f" H: s* p做法:1.把三七块敲碎,牛肉和土豆洗干净,切好备用;2.再把三七、牛肉、土豆放入锅里加入炖熟即可。; g3 i* y) ~1 \0 o) }$ R, b
注意:一周吃三次。9 f. Y# h& {/ ^1 P1 E
功效:牛肉味甘、性平,归脾、胃经;牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿等功效。
; r1 L) v( y2 A8 q! L土豆味甘、性平、微凉,入脾、胃、大肠经,有健脾利湿、解毒消炎、宽肠通便、降糖降脂、益气强身、抗衰老等功效。土豆含有丰富的钾,有利于保护心脏。" N7 v- b# \/ X3 e
三七性味甘凉,具有活血化瘀、扩张血管、降低血压、抗衰老、增强机体免疫功能、预防和治疗心脑组织缺血等功效。
* e) e% Z7 Q: x/ \0 x# e" u$ r三七土豆炖牛肉具有补脾、活血益气、抗衰老、降血压、保护心脏等功效,经常食用还可以预防中风。
& j( v/ J9 m1 ]. L$ N5 N& F! y六大血管清道夫5 f8 z: r% s/ u) q7 J/ }2 Y
吃一次血管干净一次1 F! L8 ?9 q& q& O) B2 ^" p9 B5 k
玉米血管软化剂
4 v( R) P- u( ]+ S5 F* X: Q9 G; J" L玉米能健脾利湿、调中和胃。玉米中亚油酸含量较高,有助于脂肪和胆固醇的正常代谢;新鲜玉米中含有大量的纤维素,也能降低血液中胆固醇的浓度,软化血管,起到预防心血管疾病的作用。
+ V) d$ L+ l4 a) O) s支招:把早餐换成蒸玉米,或者玉米糊。; r- j9 Q. _! X( c) q4 v6 T/ m
洋葱血管舒张器+ ]/ Q& S1 O' B
葱含有前列腺素,有扩张血管、降低血脂的功能;它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸,可预防动脉粥样硬化。洋葱含有类黄酮物质,和蒜一起吃,“疏通”血管的功效特别好。
! Q+ T' M7 Q. {$ }! u* l( J+ `支招:醋泡洋葱,或者用洋葱炒菜吃。
+ \9 a6 `. q1 X: T4 T8 e1 {! d燕麦血液的瘦身剂0 h p/ V0 ]! o/ f. h; d+ b
燕麦不仅仅可以给脂肪减肥,还可以给血液减肥燕麦中含有水溶性膳食纤维皂甙人体必需的8种氨基酸镁酚' e% K" Z* y7 i! S& I
酸类物质等,这些物质可以降血糖降胆固醇减肥抗氧化,维持血液的健康。
7 F3 S' V( W- J+ H, z) {支招:每天蒸饭的时候加一把燕麦、或者把三餐中的一餐主食换成燕麦粥。
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* F- Z& D$ L# ]; r黑木耳血液清洁工
3 E5 p; \' c& ~+ S. W) Z/ y5 E医学研究证明,黑木耳有良好的抗癌作用,并且能清洁血液和解毒。黑木耳有抗血小板聚集和抗凝血作用,能减少血液凝集,防止血栓形成,延缓动脉硬化的发生与发展。
4 |3 \$ {/ v9 v! B0 V, _5 H, g支招:每天可取15克干木耳泡发,用来煲汤或炒菜吃。: e1 G- B: o7 {2 Z) Z9 r
绿茶血管保护神- i' Z1 o* ]; m( b9 A7 b
绿茶中的茶多酚是茶叶中的主要物质,可以防止微血管壁破裂出血,还可以降低胆固醇,抑制动脉粥样硬化。1 m* J3 ]+ c) m/ d
支招:每天泡一两杯绿茶喝。0 z- j0 q) z* ~) v/ o7 B9 e
花生血管清道夫$ E* ?9 W/ `3 T" u
花生中含有活性很强的白藜芦醇,具有抗氧化和稀释血液的功效,能降低血小板聚集;而花生油脂中的不饱和脂肪酸具有清理血管壁的作用,还能帮助软化血管、控制血压和血脂。
2 S# b; q# |: w* D+ T: p3 `支招:每天吃几颗花生。
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