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医学有句话“血浊致百病，血净病自消”，人体就像一棵大树，血管如同根系，血管洁净，养分才能源源不断地输送到全身。但是从我们20岁开始，血液垃圾便开始在血管中沉积，但是我们无法看见。举个例子，咱们家里的自来水管用久了，会结垢、生锈，逐渐导致管道受阻，隔个几年，就要清理或者换水管，血管和自来水管的原理是一样的，但是血管没法更换，一旦堵塞一生受罪！( Y$ Z+ P5 i* H2 Q
血管（供图/视觉中国） 血管堵塞，一生受罪
: p5 z3 k) F4 L9 M血管内一旦出现了“水垢”（血液中的“水垢”是指胆固醇、甘油三酯等，它们在血管壁上越积越多，形成如同黄色小米粥样的斑块。），相当于在人体安装了“不定时炸弹”，会让人们时刻处于危险之中。0 o* j1 y) G, b1 v, _
血栓若堵在脑血管
7 s& \! v2 K, b% L! P" J可使脑细胞坏死，轻者发生腔隙性脑梗，重者出现偏瘫、失语、昏迷，甚至猝死；
* D {0 G4 Z b7 t' ]- l! e血栓堵在冠状动脉$ f9 o" I) l+ C$ W" a2 @3 V$ _
可导致心绞痛、心肌梗死，严重者可发生心跳骤停；
: _" B6 y, a; Z0 P/ [血栓堵在周围动脉血管中5 C- \* s8 M' c# K5 H
患者会出现下肢间歇性跛行、疼痛，甚至因坏疽而截肢；
6 `7 I1 d2 ~/ m4 Q/ V0 I血栓若堵在小肠、肾脏等部位5 r) r7 R7 D* E7 M
引发肠坏死、肾栓塞等。
0 F/ ~ t! O0 Z1 S1 S92岁国医大师血管如年轻人4 ~) N6 Z# n, Y8 ]
一个独家秘方，血管通畅4 N1 d# W' l1 W6 \5 V
今年92岁高龄的国医大师宋祚民仍精神矍铄，宋老曾在北京卫视的《养生堂》节目中透露，自己体检的时候血管壁光滑如年轻人，而宋老的秘诀竟是常吃一道家常菜！: G- o/ M) c* q
三七土豆炖牛肉
, _4 y/ H3 v* C! M2 n3 p食材：土豆500克、牛肉500克、三七30克。' O0 a* j2 s* S! {5 @. e0 C
5 Z5 a0 U6 k3 m/ F; I做法：1.把三七块敲碎，牛肉和土豆洗干净，切好备用；2.再把三七、牛肉、土豆放入锅里加入炖熟即可。
- n8 p! W( t, i+ j$ J4 f+ ]$ W" d. j9 n注意：一周吃三次。
, \; }, S0 D/ l/ O* N功效：牛肉味甘、性平，归脾、胃经；牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿等功效。
/ q. |/ H' j1 h土豆味甘、性平、微凉，入脾、胃、大肠经，有健脾利湿、解毒消炎、宽肠通便、降糖降脂、益气强身、抗衰老等功效。土豆含有丰富的钾，有利于保护心脏。6 ]- M7 A. g1 P+ X9 C0 w" k; f
三七性味甘凉，具有活血化瘀、扩张血管、降低血压、抗衰老、增强机体免疫功能、预防和治疗心脑组织缺血等功效。
4 v) k& T' b0 m8 {, I三七土豆炖牛肉具有补脾、活血益气、抗衰老、降血压、保护心脏等功效，经常食用还可以预防中风。, @0 @5 f; p5 r' N% z5 n
六大血管清道夫/ B S( y# n% K0 a
吃一次血管干净一次
/ r b! X/ C- R玉米血管软化剂6 H) }) P* F0 z) y/ ^
玉米能健脾利湿、调中和胃。玉米中亚油酸含量较高，有助于脂肪和胆固醇的正常代谢；新鲜玉米中含有大量的纤维素，也能降低血液中胆固醇的浓度，软化血管，起到预防心血管疾病的作用。
( \% c1 _5 C9 l! _' N支招：把早餐换成蒸玉米，或者玉米糊。
/ l( v5 A- A2 N# [洋葱血管舒张器6 K7 n- z% \7 M
葱含有前列腺素，有扩张血管、降低血脂的功能；它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸，可预防动脉粥样硬化。洋葱含有类黄酮物质，和蒜一起吃，“疏通”血管的功效特别好。
@7 d" `, O( n, u1 I- ^支招：醋泡洋葱，或者用洋葱炒菜吃。
4 p( j8 i2 D# J b$ T& v7 T燕麦血液的瘦身剂+ x0 O; X$ N, g% C
燕麦不仅仅可以给脂肪减肥，还可以给血液减肥燕麦中含有水溶性膳食纤维皂甙人体必需的8种氨基酸镁酚
2 j6 x* i- ^" n) M. g4 }酸类物质等，这些物质可以降血糖降胆固醇减肥抗氧化，维持血液的健康。
1 w5 _ a, Z- F+ g$ S支招：每天蒸饭的时候加一把燕麦、或者把三餐中的一餐主食换成燕麦粥。
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黑木耳血液清洁工
) L' L/ l, i, U医学研究证明，黑木耳有良好的抗癌作用，并且能清洁血液和解毒。黑木耳有抗血小板聚集和抗凝血作用，能减少血液凝集，防止血栓形成，延缓动脉硬化的发生与发展。
; a- D* y# l* |2 Y支招：每天可取15克干木耳泡发，用来煲汤或炒菜吃。
* Z, b9 B3 k3 G/ V& a; k绿茶血管保护神1 D a6 |; l5 P! U4 Q
绿茶中的茶多酚是茶叶中的主要物质，可以防止微血管壁破裂出血，还可以降低胆固醇，抑制动脉粥样硬化。
c8 _; \* _9 w$ v( ^8 c支招：每天泡一两杯绿茶喝。8 I2 Z' `) @. H) R4 Z) k
花生血管清道夫
. B* g t4 {7 c, k花生中含有活性很强的白藜芦醇，具有抗氧化和稀释血液的功效，能降低血小板聚集；而花生油脂中的不饱和脂肪酸具有清理血管壁的作用，还能帮助软化血管、控制血压和血脂。9 s0 P+ J& }+ V" M4 T7 @$ ]* a
支招：每天吃几颗花生。
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发表于 2017-10-20 19:50
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