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秋天脑梗高发怎么预防?多吃 6 种食物疏通血管

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血管堵塞是导致脑梗塞的重要原因,当血管堵塞后会扰乱人体的正常功能和形态,让病人常感头晕、头痛、心慌、胸闷、气短、目眩、记忆力差、思维力明显下降、呼吸困难、失眠或者嗜睡、肢体疼痛、浮肿等等不良症状。随着血管堵塞面积的增加,血管壁越变越厚,久而久之,动脉上稠样堆积最终结成斑块,斑块如果脱落,就会随血流流走,如果流到重要的器官并且堆积,就会形成血栓从而导致脑梗塞、心肌梗塞等等。* k1 D7 g# k0 ?5 g! _4 c
要想预防脑梗发生,疏通血管十分重要。特别在饮食方面,日常可以多吃一些降血脂疏通血管的食物:
) z4 R9 c5 N8 _$ Q( v, L% i
供图/cfp
1、玉米
1 ~. d& f: k" a) H' P! D玉米富含不饱和脂肪酸,它有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以逐步降低胆固醇在血管中的沉积,进而起到软化动脉血管的效果。$ j8 l# g8 l6 j  i
2、茄子
; ]5 M7 g5 G$ A  W, S7 j茄子里有储量丰富的维生素P,这种养分能够增强毛细血管的弹性,因此对防治动脉粥样硬化、高血压有一定的帮助。0 e  d" v0 ]$ R2 L8 l4 Q) d- s" I
3、西红柿
) G2 v! w" z4 K- X西红柿里含有芦丁,它能够提高机体氧化能力,维持血管的弹性,有预防血栓形成的功效。' ?3 D) o9 p" O  I' `: |
4、海带
$ A7 L- [' `7 l( R! k$ `0 t4 @( f海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质既能预防血栓,又有降低脂蛋白、胆固醇、抑制动脉粥样硬化的功效。
: y' N0 n% o9 G* ]2 N( Y& {5、茶叶
; a8 z8 \3 K2 Z& S. f茶叶中的茶多酚能够提高身体的抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,增强红细胞弹性,缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。  t2 ~* }* J. V$ w9 o4 D7 p
6、洋葱
7 ^& ?* T3 X5 ]3 c* K  ~. O洋葱含有较强的血管扩张作用的前列腺素A,它能降低血管的压力,降低血液粘稠度,舒张血管。同时,洋葱所包含的硫氨基酸,以及二烯丙基二硫化物,具有预防动脉硬化、降血脂的功能。' ~" Z' m" p: ]3 ^
除了疏通血管,预防中风发生还要积极治疗高血压、糖尿病、高脂血症、房颤、动脉粥样硬化等脑梗塞的危险因素;积极抗栓治疗如长期服用阿司匹林等抗血小板活化药物;改变不良的生活习惯如吸烟,酗酒,肥胖,不运动,高盐、高糖、高脂饮食等。' j. f; J/ ^- o9 X1 a7 C

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