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秋天脑梗高发怎么预防?多吃 6 种食物疏通血管

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血管堵塞是导致脑梗塞的重要原因,当血管堵塞后会扰乱人体的正常功能和形态,让病人常感头晕、头痛、心慌、胸闷、气短、目眩、记忆力差、思维力明显下降、呼吸困难、失眠或者嗜睡、肢体疼痛、浮肿等等不良症状。随着血管堵塞面积的增加,血管壁越变越厚,久而久之,动脉上稠样堆积最终结成斑块,斑块如果脱落,就会随血流流走,如果流到重要的器官并且堆积,就会形成血栓从而导致脑梗塞、心肌梗塞等等。
- g/ y$ e4 V3 @* R要想预防脑梗发生,疏通血管十分重要。特别在饮食方面,日常可以多吃一些降血脂疏通血管的食物:5 H& O- S0 X5 ^3 S9 f- ]9 y
供图/cfp
1、玉米7 N' p2 R! g$ l6 G
玉米富含不饱和脂肪酸,它有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以逐步降低胆固醇在血管中的沉积,进而起到软化动脉血管的效果。
1 L3 Q2 m+ O  R( Z0 r7 v+ z2、茄子8 I) c, ]0 c( G/ |9 r5 N
茄子里有储量丰富的维生素P,这种养分能够增强毛细血管的弹性,因此对防治动脉粥样硬化、高血压有一定的帮助。5 b  A0 `4 Z5 l! p6 ~
3、西红柿
2 m1 a- [0 R- c( x6 z! g西红柿里含有芦丁,它能够提高机体氧化能力,维持血管的弹性,有预防血栓形成的功效。, h4 M4 i1 N: l: U5 G# S
4、海带
7 J5 X1 g  C# E% A8 F8 R9 f: L7 O海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质既能预防血栓,又有降低脂蛋白、胆固醇、抑制动脉粥样硬化的功效。- t- A. W4 O7 g0 b* R& O
5、茶叶+ _, x9 u' C' U6 L; I
茶叶中的茶多酚能够提高身体的抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,增强红细胞弹性,缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。
. ]: C! _: n& g1 b6、洋葱$ g& N0 W/ C) Q) ^' y
洋葱含有较强的血管扩张作用的前列腺素A,它能降低血管的压力,降低血液粘稠度,舒张血管。同时,洋葱所包含的硫氨基酸,以及二烯丙基二硫化物,具有预防动脉硬化、降血脂的功能。9 c2 F% K$ y( b0 C- d. z& X
除了疏通血管,预防中风发生还要积极治疗高血压、糖尿病、高脂血症、房颤、动脉粥样硬化等脑梗塞的危险因素;积极抗栓治疗如长期服用阿司匹林等抗血小板活化药物;改变不良的生活习惯如吸烟,酗酒,肥胖,不运动,高盐、高糖、高脂饮食等。6 ^+ h( D4 }9 E7 J8 w# {. A
& s' [7 A! j  w; r- D! ^! F( x1 A, n
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