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《中医湿病证治学》一书中指出:湿非一病、百病兼之。比如说风湿性关节炎、湿疹、包括某些头痛、眩晕、失眠、高血脂、冠心病、中暑、带下、痛风、泄泻、中风、高血压等等都与湿邪有关。可见,水液代谢失常具有非常大的危害性和广泛性。 供图/cfp 另外,湿又分为内湿、外湿。外湿就是自然界中的水湿,如云、雨、雾、露,生活中的眼镜上的水汽,包括空气中的湿度。外界的湿度增加了,也是个致病因素。比如说雾露特别大的时候,空气流动的慢了,在空气中悬浮的微颗粒,粉尘就多。呼吸后容易产生疾病。房子里容易长霉,容易引起过敏,特别是夏天大家都能感受的到,闷热。湿度大,出汗后不能很好的蒸发,大家都知道出汗是一种重要的散热方式,从而调节体温,但如果不能很好蒸发,就不能达到这一作用,所以夏天,在高温高湿的情况下,温度可能还没有达到那么高,但你都感觉很难受,甚至中暑。7 A# D1 u) E, N5 g- m
如何判断体内是否有湿邪呢?
4 e2 W% l2 c+ |/ H k) V体内有湿气的13种表现:
$ W$ H# Q* ^8 ]* R6 [ s0 C1.头发爱出油、面部油亮
' l9 A7 V: d1 Y% M3 E7 \. [; [, k* E6 t2. 睡觉留口水、口臭、身体有异味' J5 F7 L9 ~) {1 l8 Y5 {2 R C
3. 浑身无力,常感到疲倦,精力不集中8 K( @* E5 [. m0 k% k4 p( o
4. 睡觉打呼噜,痰多,咳嗽2 L: p9 ^# W1 Y, P3 W
5. 大便稀黏腥臭,粘稠(不易冲掉)
& n( f, |3 S) y6. 感到累,连说话都懒得说,没劲儿: }& Z' Y; `: }( I
7. 眼袋下垂,肥胖,减肥后反弹* g- s2 j- z& n9 A' P
8. 脸色苍白,原本红润的脸颊不见了( Q6 w- H! C! w' b
9. 小肚子大(常有胀气),身体浮肿" e W# ?' W8 ]$ I* n
10. 耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙,易脱落! L/ u2 J- h* L# g& G3 ?1 T4 w- U
11. 舌头边缘有锯齿,俗称“裙边舌”
o3 A7 H( s k12.女性阴部潮湿(瘙痒异味)菌类腐败,男性阴囊潮湿。
" J. e/ i: |& @13.机能衰退,对房事不感兴趣质量不高,男性阳痿早泄。
* O2 i* U/ W I/ C. d如有以上1~2种症状,要引起注意了,说明体内有湿气。8 J! h2 E. I2 F' t3 |# ?2 D
湿气称得上是“万恶之源”,遇寒成湿寒,预热为湿热,遇风则化为风湿,这三种“湿”入侵人体,易导致消化道、泌尿系统以及皮肤等多个部位的问题。
0 {" `. y) p) X. A4 S湿气重,7大部位最受伤! q. u% _: d7 Y {
消化道:影响食欲,不想吃东西,还会出现口臭,大便不爽,易粘马桶壁。
: d2 E z& }; M泌尿系统:体内湿气重,细菌滋生,易导致泌尿系统感染。
4 l% o6 [" w( l4 {; Y0 a皮肤:湿气过大会刺激皮肤大力散热,负担加重,免疫力随之降低。因此,痤疮、皮炎、湿疹、癣都会不请自来。) a3 v; G r% Z+ W: u* w! g4 d3 q6 c
关节:湿气入侵关节,则关节酸痛、沉重、活动不利,痛处固定。 I. l: z$ Y# z2 T. x9 N5 ]
头部:湿气入侵头部,则出现头晕、犯困、头重如裹。
1 S6 q6 P0 `" b% Z' `4 N( A胸腹部:湿气滞留胸腹部,则出现胸闷、胃胀。 J/ ^7 H6 Y7 h$ U# O U
下肢:湿气往下走,可出现下肢水肿、交期等症状。
! o6 d$ o# z; ~1 W5 x2 ^$ @湿毒的5个等级!
6 X2 v* v* }+ t一级寒湿:在表皮
% E' Y% [+ F8 u$ y/ j$ h症状:皮肤骚痒,长湿疹→(灸7次以上效果明显), M' t7 M( D. _. {5 z6 u$ Y
艾灸取穴:风池、足三里、血海、曲池、肺俞。- [- H% T& Z8 L1 T
二级寒湿:在肌肉
3 Q- T" ?" @' d* l; i2 a症状:酸,困,累,乏,如肩颈肥厚,酸困,腰酸乏力,关节酸困→(艾灸30次以上效果明显)1 h1 B) m. I$ }5 G" I- }" ~
艾灸取穴:脾俞、中脘、足三里、阴陵泉、三阴交。
- a7 [$ P" B* K$ s$ o8 N三级寒湿:在骨骼,即是骨寒湿
' q" X1 K% `" ]5 X7 n症状:肩周炎,颈椎病,肩痛.硬,腰痛,风湿关节炎,变天关节就痛→(艾灸40次以上效果明显)" G4 e' e5 }! j; [, T
艾灸取穴:肩周炎:肩髃穴、肩髎穴、肩井穴、压痛点、天宗穴;颈椎病:颈四椎旁、大椎、肩中俞、中渚;老寒腿:血海、阳陵泉、悬钟、压痛点。
0 B& K# N1 a, t+ R" H四级寒湿:在脏腑(子宫、卵巢、睥胃、肺)
" R: H1 N+ H& R [' T冬病夏治,养生最佳的季节是夏季,错过一夏,再等一年→(艾灸60天以上有改善)/ e0 f2 Y0 T8 N! N2 j" \! B
艾灸取穴:关元、子宫、归来、三阴交、气海等。( ]1 k, L+ M' L: n; i' F8 ] W
五级寒湿:在身上(肿瘤)
" W f( b* ~1 l, z症状:肿瘤,切了又长,长了又切的# d J) |4 l6 J
当体內"寒湿气"时间长了,就容易出现身体"凝"的现象;"凝"的意思是循环慢和代谢慢;身体容易酸痛。* g3 N* ?, I! D
然后就会发生於堵,"淤"的时间长了,会怎样?
) d" i+ U5 S7 G) X会长瘤,长"瘤"也不可怕,怕的是恶性肿瘤,恶性肿瘤容易变异形成癌症,这是个很恐怖的事情,那就不要等了。
6 V6 m6 F7 b X' n9 B祛湿的一个方法
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穴位贴敷,也是目前祛湿效果最好的一种方法,不经消化道,不走肝肾,通过刺激穴位,激发经络之气,祛湿散寒,补虚清热,改善亚健康。你也可能听过,生姜能够祛湿,但是用发酵姜根粉做穴位贴敷疗法,效果最好。
! J7 t- q. K9 f! G# f9 m' V据载:此膏可治先天不足,后天亏损,骨痿身瘦,阳气虚弱;以至腠理不密,易受风寒,常多疾病。若常贴涌泉穴,兼贴肾俞、关元穴,不但终身永无寒湿、脚气、瘫痪之症,而且能防病保健,延年益寿,此后渐渐流传于民间,经现代科技改良制成药包贴涌泉穴叫酵素足贴。此方比其他方法祛湿效果要好。5 _+ M% u' }; W( Y" ?5 Z
在《清太医院配方》一书中,载有“延年涌泉膏”之防病保健方:药用杜仲、牛膝、熟地、等12种药熬枯去渣,入铅丹收膏,再加入丁香、麝香等搅拌成膏,制成膏贴。
2 @3 {! [6 q( J; m如果坚持每天贴敷涌泉穴,可使人精力旺盛,体质增强,防病能力增强。据统计,贴敷涌泉穴疗法可以防治手脚冰凉、哮喘、腰腿酸软无力、失眠多梦、神经衰弱、头晕、头痛、便秘、风湿等疾病。(作者也天天在用)4 ^& Z) d, C3 x# t1 ^0 @
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