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2017-04-27 18:51
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图片来源：123rf.com.cn 正版图片库 高血压患者朋友们都知道，定期测量血压对指导治疗有重要意义。怀疑有血压异常的人也建议在家自行监测，帮助了解自己的血压情况。
0 Y; `) l2 a# e ]家庭血压监测需要注意些什么呢？平时的操作有没有问题，会不会影响测量结果呢？下面就来了解，在家测血压需要注意的 5 个方面。8 ]2 I, b5 R& R1 c
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选血压计! k9 l' L3 x1 H! k
对普通人而言，医生使用的水银血压计操作难度大，在家自测时，使用质量可靠的电子血压计就可以了。需要注意的是，电子血压计也要每年校准一次，应选择能提供校准服务的厂商。 n, O7 H7 U+ }# y
上臂式血压计的可靠性要好于其他款式，一般首选上臂式。再根据自身手臂粗细选择合适的袖带规格。4 I1 S! O2 h$ }# i
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测量前的准备
0 m$ I/ S4 n+ }测量前 30 分钟不进行剧烈运动，避免抽烟、喝酒、咖啡、浓茶等，提前上个厕所, 坐在有靠背的椅子或沙发上，平静休息 5 分钟。( O |! X: R% E0 F! F& g
高血压病人也不要因测量血压而耽误吃药。6 C1 O/ w0 Y* w! F% t- v. m; H7 x6 Z
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测量姿势
$ b( b- |. }' I# `9 a! f坐着量血压时，手臂要放松，放在与心脏同高的桌面上，背靠椅子，双腿放松，平静测量。手臂的位置不对、手臂用力等均会使测量结果出现较大误差。 测量血压该用哪只胳膊，没有特殊要求。左右手臂都可以，方便就好，注意每次都应测量同一边，这样才具有可比性。
- f- c7 y$ K& A+ `5 a两只胳膊的血压常常有小幅差异，只要在 20 mmHg 内都算正常。如果差异过大，应咨询医生。7 i& l$ p" g, Z7 z
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: D L1 K& N9 O测量时间' \7 n! o! G: B y1 ~: S5 e
不管是普通人还是高血压患者，一天之中的血压水平是有昼夜起伏的。; P) Y- U$ g7 S5 B
最典型的波动规律是「双峰一谷」——白天时血压处于高位，到晚上 8 点左右逐渐下降，在凌晨 2～3 点达到低谷，而在起床后又开始急速上升，在上午 8～9 点达到一天内的最高峰，称为「晨峰」。
. ~0 y, H' e: @! V! U每个人的变化时间点不一定相同，少数人甚至完全相反——在睡眠时血压高于白天。
2 T6 J! I8 A4 ^4 o1 L3 a只测一次血压，就有可能刚好没捕捉到这个人血压超标的时刻，漏诊高血压。
! q M9 {! X% d" v1 g# P图片来源：123rf.com.cn 正版图片库 5
. E4 p+ Q/ I( q测量后的记录 测完后，应该立即记录下血压和脉搏，还有测量日期、时间、左臂还是右臂、有无服药以及服药剂量，便于就医时参考。 9 v( R. B" ?2 y- T$ M+ ~5 F8 ^
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发表于 2017-4-27 22:40
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