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用热毛巾热敷，我们在生活中偶尔都会用到。最常见的方法是用热毛巾热敷双眼，可以消去眼睛浮肿等问题。但你知道吗？一条小小的热毛巾，不仅可以帮你缓解疲劳，还有一些意想不到的治病功效。《生命时报》采访相关专家，教你用热毛巾赶走10种病。 原来一条热毛巾能顶半个老中医（供图/华盖） 受访专家：
" a3 L4 t& J# @4 V f中国中医科学院针灸医院脾胃科副主任医师李彩芬
+ c U) c4 u" n! r武汉市中心医院中医科主任医师全毅红5 B; H" f6 |" r1 M2 `9 ~5 S
北京老年医院中医科主任刘德泉" S; ]4 V' t* T6 l
一条热毛巾，敷走十种病& a3 Z( H5 w& Z. w0 d6 Z
老中医们讲“温则通，通则不痛”。热敷简单实用，但也有相应的要点需要掌握。如果方法得当，以下10种不适就可以通过热敷得到缓解。
5 R2 C* Q J" \" N) F; c) K热敷要点. z5 @0 C- r/ \4 W% R! k2 z1 N2 X
选择洁净的毛巾，在40—45摄氏度中的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应无灼痛感。
0 a h+ I- J1 {: |, f& t) V0 \最好在患处盖一层干净的布或棉垫。 一般每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。
1 i1 C {4 h q9 x" b# v每次热敷时间15—20分钟，每天敷3—4次。0 s4 |# H" b4 c
1 缓解眼疲劳% v. ]5 }8 _' P# w2 [1 @
用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。
: ?1 r3 j4 d3 b2 预防耳聋; L9 {: T! R) S* A8 H; d
用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋。
7 ~8 S# t" x. w. [" d+ z6 E; J& Q3 改善头晕( \5 F- H, Z8 x; \; t7 r7 N: O
将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，可刺激后脑勺的穴位，改善部分患者的头晕症状，还可提高反应力和思维能力。
2 q2 G- a' `: d9 r/ n; o! ~4 治落枕1 Q2 k0 J3 x6 R& ]5 V0 r v
轻微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动。头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动。
' t5 L! X6 T1 n# c$ p- B# h5 防治颈椎病
% h2 W, m( o6 p* U8 u早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病。; U2 ?# x) y; Q) F: c1 c4 ]
6 缓解慢性腰椎疼痛
+ `% s' k/ J8 j3 V) I g0 T腰椎疼痛用毛巾热敷，可缓解局部症状，如病情严重应及时到医院就诊。" @5 ~: w* d7 g
7 缓解臀部疼痛: C* B) \9 F! N: U" F" t
臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛，可平躺用毛巾热敷疼痛部位，可缓解症状。
! ~9 t u; @) w- }/ y* R8 治疗痛经或寒性腹痛
- M) K& v6 U7 C/ d. a, K女性痛经或因受凉导致的腹痛，可用毛巾热敷，能起到化淤、理气止痛的功效。5 j- \" m" N, B$ _ j
9 跌打损伤& G% U; U$ f* U' ]
运动损伤应激期不能进行热敷，可在损伤发生2—3天，如不出血也无肿胀，此时可用热毛巾热敷缓解症状。1 C) o# J% W% `$ R
10 去打针造成的硬结
9 c% J, L0 M: ~5 v* @9 A轻轻敷在打针后起硬结的部位，每次30分钟，边热敷边揉，以促进硬结部血液循环，加速药液的吸收。
5 y% y# q% [6 G9 o4 h8 Z. M花样热敷，效果明显
; K% T4 T1 Y4 Q有特殊要求的患者，也可以试试以下两种“花样热敷法”，对症下药，效果会更好。7 K% k4 i3 L7 }; Y8 m! `6 k1 J6 F5 r
1 热盐敷+ a8 i) v0 L4 i5 n8 X# g
主要是针对虚寒性疼痛。受寒或平时体质较弱的人可用此法。
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( U5 u& ~4 ~# o! q9 X# l* E4 |受风、寒、湿等刺激后，经络不通，导致身体多个部位和器官疼痛，尤其是颈肩腰腿痛。炒热的盐除了具有温热的作用，还在于它入肾经，因此对受寒引起的关节痛有奇效。4 r T1 y* Q. ]$ q+ Y' E1 g- w
2 药物热敷* R& z: N$ I9 I: G" a
选取具有祛风散寒，温经、通络、止痛效果的中药，用煎煮的药液来治疗一些寒性病症和疼痛，效果更好。
% z2 Q+ A9 T2 l% T: {$ |3 U专家建议，轻症患者可以自己在家熬药做热敷，严重的要由中医辨证开方，使用特定药物，并配合其他治疗。
7 ` l" B; s# `" W& }0 `另外，虚寒体质者的慢性腹泻可使用干姜、补骨脂、桑螵蛸各50克，加水500毫升煎煮20分钟，取汁热敷肚脐周围，每天敷20—30分钟左右。热的药渣也可以用来热敷。3 r+ Z; i2 c( }
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发表于 2017-4-15 20:05
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