哈密尔顿《新生活报》在线阅读

哈密尔顿华人网™

 找回密码
 注册
查看: 180|回复: 0

饭后百步走真的科学吗 当心这些危害

[复制链接]

8780

主题

213

回帖

0

精华

论坛元老

Rank: 8Rank: 8

积分
267538
威望
2434
金钱
24138
注册时间
2010-2-19
发表于 2017-3-6 19:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码,以防诈骗。
联系我时,请说明是从哪儿看到的,谢谢。
北美华人新生活

地产经纪 刘碧兰

北美华人新生活

旅游资讯

心理热线

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

$ @" R* F5 {0 y. L
$ Z$ D% U' O) d8 C4 N) _0 k
         
[img][/img]老人常说“饭后百步走,能活九十九”,这种说法其实不科学。从消化生理功能分析,饭后胃部充盈,需要保证胃肠道的血液供应,才可以进行消化。饭后应当要休息,保证胃肠道的血液供应。
饭后百步走的危害(供图/视觉中国)
饭后百步走的危害1 c5 R% u+ c2 H: A  ?: ^6 l1 B
餐后马上去散步,血液要到达全身其他位置,胃肠血液供就会减少了,无法充分消化食物。胃中的消化液由食物条件反射产生。饭后百步走,胃部会快速蠕动,还没有充分消化的食物也会进入小肠,食物营养无法充吸收,身体还是“饥饿”,破坏了胃部消化功能,引发功能性消化不良。
, O$ |4 h2 I+ k' v! ^! C3 F, W1 m有些患者饭后是不可以走的,胃下垂患者饭后就不宜散步,连一般走动也不宜多。饭后可以平卧10分钟。因为胃内食物充盈,如果进行直立性活动会增加胃振动和负担,加重胃下垂。心脑血管病病人忌饭后运动。因为此时胃肠活动多,脑部血流减少会加剧病情。, o9 t# r! {: L2 x' Z8 }6 a0 \
餐后散步也不利于冠心病、高血压、脑动脉硬化症、糖尿病或者进行过胃部手术的病患。可能会引发心绞痛,加剧头晕和饱胀不适,而且体位性低血压、早搏以及心动过速,还会引发阵发性的房颤。9 Y/ ]  ?9 ^5 d" u$ y0 P# F
如果气候比较冷,饭厅和室外温差大,进餐时吃得大汗淋漓,又匆忙起身走在冷风下的话,汗腺和皮下组织会突然收缩,导致风寒头痛,加大心脏负担。由此可见,饭后更适合静坐,闭目养神然后再活动。
/ l$ M( X1 y5 U8 k! p) X: M
% b3 _7 w  F4 U. Z$ A) h/ A' J+ F* T7 k! ~6 W( H) _, v( m/ v
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

广告合作(Contact Us)|关于我们|小黑屋|手机版|Archiver|哈密尔顿华人网

GMT-5, 2024-11-12 12:33

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表