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忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。
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1 戴「表」睡觉。
( U8 q% L6 N' P; k 有的人喜欢戴着手表睡觉， 3 k4 V# a. {/ {+ p% v7 \
这不仅会缩短手表的使用寿命， 8 P- S" B8 j/ A- i
更不利于健康。 - p6 \ S/ N1 x8 H. l
因为手表
- x! G3 C$ F/ W6 m$ p. |/ Q 特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，
& }, L/ d9 `6 x 但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。
" ]2 B( L0 E/ s( d/ ]2 E/ }
: P* P" ?; Q# c! Q2 戴「牙」睡觉。 , {, P! Q, Y& i0 a
一些人习惯戴着假牙睡觉， 2 w! `* I- D6 _/ b
往往睡梦中不慎将假牙吞入食道， " ]: C; m+ P& v; e; l/ q
假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓，
7 m, H q4 K1 A 引起大出血甚至危及生命。 6 n5 j& ~0 C8 B+ \; K
因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净，
9 Y2 L' p, `& ^1 E- g. q1 A 既有利于口腔卫生，又可安全入眠. 1 C2 @6 t0 g& e
* b8 u" J5 T0 J1 L$ z* ]* h5 U3 戴「罩」睡觉。
5 [: m! K5 P6 U2 F; c% G 美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现， ! f0 v2 l F; G: l6 R/ q
每天戴乳罩超过１２个小时的女人，
- ]6 o' V; t! `2 v! F" E 罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
' v$ R8 D' s8 L 女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房， 3 Q5 u6 ^! R6 `6 m3 U2 m
而晚上睡觉就没有这个必要了.
6 Z, n& g# N6 g# z0 f6 L& p" S# p' m: D% Z
4 带「机」睡觉。 9 l9 V; [! e' `% f( Y
有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。 7 N" M L: K1 c
美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备，
0 @7 Q! j1 ^% ^( }& b 如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中， ; \, A3 }7 K0 M2 N) ^ Y4 v
都有大量不同波长和频率的
. Z6 _6 r* o9 O' L! m 电磁波释放出来， 8 F1 ^6 [( j- N9 T/ s
形成一种电子雾，
+ H" Z4 R( ~4 G% _8 K8 { 影响人的神经系统和生理功能的紊乱， . T a, _1 r$ [, H7 ^9 f
虽然释放量极微， 但不可不防。
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4 P2 Z" ^, b# A g) H5 带「妆」睡觉。 ) h* X+ Y0 X s1 ?& T
有些女性尤其是青年女性， / p) N5 G' `! [* l& e, D5 k
她们往往在睡觉前懒得卸妆。
% Q7 L# [% M' A0 L5 f# E 须知，带着残妆艳容睡觉， ) f9 O: r# N3 g$ [* ], q7 j
会堵塞你的肌肤毛孔，
9 Y6 p# g: H2 [6 g3 ` 造成汗液分泌障碍， 5 S2 @, j. t, S- y! c
妨碍细胞呼吸，
5 N) I% y8 l; \. T( ~) | 长时间下去还会诱发粉刺，
8 F0 ]( H" M8 N% M) u; r 损伤容颜。
, p; \: f' w. h, x9 d/ @, y& F( { 所以，睡前卸妆洗脸很有必要， ' ^0 u5 @/ ~( m2 ^
可以及时清除残妆对颜面的刺激， T( u0 ]2 W+ ~* o
让肌肤得到充分呼吸，
z9 Q: v% N0 h: g( | 仅可保持皮肤的润泽， ; x& Q; G6 f- C
还有助于早入梦乡。 1 m7 a# V0 z3 I7 z
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6 带「别人的老婆」睡觉。可能没睡醒就被别人打死！ |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2009-7-25 22:06
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2009-7-26 20:45
9 X, { m3 `$ M% Q! z
发表于 2009-7-27 02:16
