银杏鸡腿汤

清淡的云

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& `( C# h j8 t0 D# M) D% G- L 亼亼亼 主要食材：鸡腿肉、银杏、冬瓜，家乐老母鸡汤浓汤宝 & {! D* E" j" ]5 b* O# f　　调料：绍酒、盐、香油、葱、姜 6 Q+ l. t. R. K% c% j8 u1 j- j5 p　　做法： 　　1、葱切段、姜切片、冬瓜去皮切大块 + Y. p. u; E9 f3 T　　2、鸡腿肉切块凉水下锅焯水。 　　3、大火烧开，将鸡腿肉内的血沫焯出，捞出鸡腿肉反复冲洗干净。 　　4、将锅内放入清水和家乐老母鸡汤浓汤宝，大火烧开烹入绍酒，转小火盖盖炖30分钟。 " v3 E* w$ T& v! H' I* F. I7 m　　5、加少许盐调味倒入冬瓜，核桃。 - M. Z/ A' K* @2 l4 y　　6、直至冬瓜变成透明，点入少许香油即可出锅。 　　食材解读： # K2 z! [- d( _; W; h" L　　＊银杏祛痰、止咳、润肺 ! s! ^, I6 j+ l* |- n0 L& d　　＊本身鸡腿肉的脂肪含量就非常低，再搭配上刮油去脂的冬瓜、真的是一道好吃又不长胖的秋季美食！主要食材：鸡腿肉、银杏、冬瓜，家乐老母鸡汤浓汤宝 　　调料：绍酒、盐、香油、葱、姜 & ~$ M- Z9 K- j　　做法： 　　1、葱切段、姜切片、冬瓜去皮切大块 　　2、鸡腿肉切块凉水下锅焯水。 ' d2 O4 Z' }# N　　3、大火烧开，将鸡腿肉内的血沫焯出，捞出鸡腿肉反复冲洗干净。 - _" h7 A/ u3 {2 G/ E+ W　　4、将锅内放入清水和家乐老母鸡汤浓汤宝，大火烧开烹入绍酒，转小火盖盖炖30分钟。 　　5、加少许盐调味倒入冬瓜，核桃。 　　6、直至冬瓜变成透明，点入少许香油即可出锅。 　　食材解读： - R' v" V- v1 ]! G1 \　　＊银杏祛痰、止咳、润肺 ; S# }% E4 @/ m　　＊本身鸡腿肉的脂肪含量就非常低，再搭配上刮油去脂的冬瓜、真的是一道好吃又不长胖的秋季美食！ 亼亼亼