老中医祖传的养肾妙招

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% B  |' X% n+ P) }" D/ ~一、护好自己的双脚
9 X. K6 I  j* x+ `0 a% m足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。
( X& E! C( }7 N& `& J  r另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。
/ p4 k& ~3 x& t: l6 v二、大便要畅通
大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。
大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便;行走时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。

三、饮水养肾
: l/ j$ c: Z+ P3 r# c! t! d水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法。
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" M7 }& k1 }+ e9 T3 U; M四、有尿不要忍
% z2 ^# J: L) _9 q& e/ b膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕。

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中医古方：莹肌如玉散


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中药美容以内服为主，外用为辅，从整体上来延衰驻颜，比现代的纯化学护肤品刺激性小，更令人安心。

今天，小卫给大家带来个古方——莹肌如玉散，据说它还与四美人之一的西施有关联呦!
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, `+ F8 i9 ?! U- j$ u2 w! ?( I相传绝世美女西施经常敷抹一种香粉，这种粉芳香扑鼻，常用可令颜面光洁如玉。

中医古方：莹肌如玉散

, a8 i- ^; E3 q然而这个香粉的方子秘藏许多许多年，直到明朝皇帝朱元璋的儿子周定王时收入他主编的《普济方》中，才流传出来。
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- K3 d, y+ ^$ @1 x) J此方可祛除面上的痘痘，令颜面光洁如玉，并因而得名“莹肌如玉散”，药方公之于世后，宫廷美女竞相使用。据《普济方》卷五十一面门中载：“治有黯黄及粉刺，并去垢腻，润泽肌肤，用之甚效”。

2 p. g3 z" C: |7 b4 N1 [0 a药物组成：

绿豆粉60克，白芨、白芷、白蔹、白僵蚕、白附子、天花粉各30克，甘松、山柰、香茅各1.5克，零陵香、防风、藁本各6克，皂角100克。
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制备方法：

  p; C  n: h$ L1 e% M将所有配方研成细末，瓶装密封备用。

) N- P* p' j- {' k  ~6 s4 T使用方法：

每日洗脸时倒入10克于水中，化开后洗脸。

主治功能：

治粉刺之类，并去垢腻，润泽肌肤
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" }* j* }/ s. t" ~/ N方药解说：
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! k+ C1 C, d( m  r皂角，味辛，性温，微毒，能除湿毒、治疮毒、咳嗽痰喘等;
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: J$ P6 A$ B8 [6 I+ Z$ d& I绿豆粉的清热解毒作用;天花粉作为药用历史悠久，《神农本草经》称它“味苦寒，主消渴身热，烦满大热，补虚”;张仲景在其《金匮要略方编》中称天花粉“能除热，生津液，益阳气”。

中医古方：莹肌如玉散

6 B. j8 ?+ x) N& r9 B3 v防风和藁本，都是祛风解表、除湿的良药，能抑治病菌、病毒损伤皮肤。
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香茅、零陵香，它能使整个粉剂芳香扑鼻。
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山柰，即香科山柰子，有类似于冰片的作用，可辟秽化浊。

甘松可使皮肤由黑变白。
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莹肌如玉散香气袭人，除湿解毒，又能让皮肤变得白白嫩嫩。三效合一，粉刺自然消除。
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