孕妇吃水果要注意什么

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6 ]- T( o/ k0 p  ?. L. J一：不要连皮吃　　水果果皮的营养成分比果肉高出许多，因此有人认为水果连皮吃既营养又不浪费。但是随着农药在农林业的广泛应用，一些农药可能残留在果皮上。而且这些残留的农药很难洗掉，因此专家不建议孕妇吃果皮，吃水果能削皮的还是削皮好，特别是那些外皮鲜艳的水果。
　  二：40～50天的孕妇不宜多吃热性水果　　60%-70%以上的女性在孕期都会出现阴血偏虚、内热的症状，因此，在孕初期的40～50天里，孕妈咪最好不要吃性温或是大热的水果。比如像桂圆、荔枝或是热带的进口水果，都是热性的，孕妈吃了很容易“火上加火”。
    三：寒性水果要有选择性的吃　　孕早期，不仅热性的水果要少吃，像西瓜、柚子、橙子等寒性水果，也要有选择性的吃。因为很多水果都具有两面性，如西瓜虽然可以帮孕妈咪消浮肿，但是也会引起腹泻，造成脱水。而且有糖尿病的孕妈咪就应禁食西瓜，过量食用的话就很容易造成了妊娠期糖尿病。
    四：根据个人体质和怀孕的时间来选择最佳水果　　对于体质偏寒的孕妇，就可以吃一些热性水果。像桃、樱桃、龙眼、荔枝、大枣、石榴、椰子、榴莲等都是热性的。体质偏热的孕妇应避免或少吃热性水果，适量的吃一些寒性水果，如梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、柿子、柚子、橙子、橘子、桑葚等。北京代孕 ｗｗｗ．qiannianzhiai.com
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