洗脸时，加一点，就一点，你的皮肤会变更好··

one

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

南京东南大学附属中大医院皮肤科张敬东副主任医师说，加“料”洗脸水有一些特殊的保健功效，比如去油、除痘、保湿等，但要根据不同的皮肤情况对“症”用水。
+ v8 X# a# l% D$ T1 B
, t2 Q# f$ V( g3 J
米醋能抑制皮肤细菌孳生
醋本身就能改变皮肤的酸碱度，软化皮肤的角质层，此外，还能抑制细菌孳生，使毛孔通畅，减少感染性皮肤病的发生。在洗脸水里加点醋是不错的保健方法，醋的种类以天然的米醋最好，其他食用醋也可以，在一盆洗脸水里滴上7~10滴就可以了。长期使用可增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性。

% \: y# `. V4 o" w( p6 R
绿茶能收敛肌肤、抗辐射　茶叶中含有茶多酚，有抗氧化作用，可防止肌肤衰老。茶叶还能抗辐射，尤其适合长期用电脑的女性，可抑制皮肤色素沉着，减少过敏反应的发生。此外，茶叶的鞣酸作用可以缓解皮肤干燥，对于患湿疹的儿童也非常适用。在茶叶中，绿茶的茶多酚含量最丰富。因此，不防经常用绿茶水洗洗脸。


　　蜂蜜可以抗衰老、防干燥　蜂蜜含有大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类成分，不仅能促进皮肤创面的愈合，还能抗衰老，防止皮肤干燥。中干性肌肤的人，平时可以将２~３滴蜂蜜加到洗脸水中，洗脸时沾湿整个面部再轻轻拍打、按摩面部几分钟，可使皮肤光洁、细嫩。油性皮肤的人则不太适合用蜂蜜水洗脸。
. D9 Q* s1 q) K1 N: a

% k0 T5 X2 A0 q6 H! ^　　食盐能去除角质和油脂　用食盐水洗脸有去除角质、收剑肌肤、安抚潮红肌肤的作用，此外还能清除皮肤的油脂，比较适合油性皮肤。一般经过一星期左右的食盐美容，面部皮肤就能呈现一种鲜嫩、透明感。在一盆洗脸水里加两小勺食盐就可以了。
) L' w' W7 b2 E, G
# i. H1 w  e5 a! r5 G; h0 u

1 ]6 ?0 M; S- O( k
4 t: @* ]4 g' G6 w& n

& @. }8 }( |9 ?$ q; ]" ?电脑MM护肤的饮食策略
3 h0 j" a% k- U  _/ r



因为电脑有一定的辐射源，会直接影响到我们身体的内分泌系统的稳乱。从而使皮肤代谢不规律等。加上电脑有磁性，会聚积一些灰尘、和不洁的空气，这些都会影响到我们皮肤自身的质量，和加聚皮肤的老化程度。


4 X5 h0 j( ]8 m. }2 n" q9 r　　针对每一种不同类型的皮肤，表现就不同：
% H5 Q  x; O. e  n+ t. O8 Z
0 J8 f& H) Z: b- d" H0 }
- U0 t! u9 O$ b　　油性肤质：就会出油情况严重，或者是出油的同时面部开始发干，也就是缺乏水份，起痘痘，毛孔粗大等；
4 Z& X; j' M3 z2 Y7 X) m. [
& D' b6 A/ X' X7 q
0 u( F# d" b# }( m( s/ j& F5 M　干性肤质：则表现为皮肤干燥，出现细纹，没有光泽，有黑斑；
6 n5 U0 D2 o) `1 D. K6 N, p

　混合性肤：这样的肤质，通常具备干性和油性两种肤质的特征，一般是T区油，两颊干。面对电脑的话，两种肤质的特点就越发明显了。


　　再有就是眼部皮肤的加具老化，和眼部视神经的模糊化。

$ W- E+ T9 ^# c. B) }1 g
　对策


　　内调方面不妨试试绿茶和菊花茶这两种弱碱性的茶饮：
+ }) X9 D2 R* V: J9 ~" l/ i
3 ]; R; k2 `% P9 {3 L7 K. I% ^
( k; X8 f2 N0 i* `1 z1 O　　绿茶不仅有抗癌的效果，可以清除体内的自由基，还可以有抗辐射的功效；菊花茶是一种清香茶饮，它的妙处在于当眼睛很累时，用菊花茶的热气薰眼部1分钟，眼睛马上感觉到很舒服，大家不妨试一试。


　　还要多吃一些帮助抗氧化的食物，比如含有维它命A、维它命C和维它命E的食物。


% [, S* a/ _8 i/ I　　从各种蔬菜和水果中尤其是水果，都可以摄取到丰富的维它命C，因为它是水溶性的；


9 X6 D: F6 f8 s　　A和E都是脂溶性的，尤其是维它命A，在各种黄颜色的蔬菜中都有，建议用油炒来吃。尤其胡萝卜，胡萝卜素也叫贝塔胡萝卜素，只有用油炒来吃才能真正释放。


　　再来说说维它命E吧，它又叫生育醇，有非常多的用途，针对于电脑皮肤的人士来讲，时常吃一些天然维它命E的东西，比如动物内脏啊，各种豆类等等，对保护细胞壁非常有效果，从而加强皮肤抗氧化。


　　最后，平时还要注意多饮水。
. [0 S+ `; C2 M" v4 E) l1 r& N
2 i, s! U$ V: f
) `( v& W  c& t7 k" Y6 F7 e$ D+ r　　每天最好是2500亳升，打个比方，1瓶矿泉水的量是550ML，大约要喝4瓶左右。保持每天1000亳升的排尿量。多吃蔬菜和水果这些弱碱性的食物，保持身体弱碱性状态，少吃酸性食物，这样皮肤就会慢慢改善过来。
3 q. I9 I) e( _7 U  t




1 i7 [- n: a2 k9 A' w7 o面部美容


) C% q: T8 Y8 A8 T! ], ]8 t1. 将香蕉捣碎，加入牛奶，涂在脸上。20分钟后洗净，可以使你的皮肤细腻光滑。
& `' m" B- j2 i7 g! u" N7 ]
  Y" X$ i! u1 {* y9 b
! M5 b" U- e) S. u! X$ P　　2. 把鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀后涂在脸上可以使皮肤光滑并减少皱纹。

6 \$ t! N3 i8 _4 }$ K2 u
　　3. 把姜黄粉末和牛奶混合后涂在脸上可以去除晒斑和减少脸上的汗毛。

/ z5 `! o& W7 l3 _  m
+ ]# p/ b7 H0 |9 I　　4．麦片，乳酪和西红柿汁搅拌均匀涂在脸上，20分钟之后再用凉水洗干净，可以帮助恢复晒黑的皮肤，使皮肤有光泽。


5．把生土豆片贴在脸上可以减轻雀斑颜色和疤痕。　
' E& G% h  ]& S5 y. M: S

6．黄瓜汁是很棒的紧肤水。把黄瓜汁均匀涂在脸上可以收紧毛孔。15分钟后用清水洗干净。
2 L* d* h3 q3 `
7 c* v; i0 `% t8 ]9 T7 {
　　7．黄粉和酸橙汁也可以帮助恢复晒黑的皮肤。酸橙汁是天然的漂白剂。


　　8．蜂蜜可以使皮肤细腻光滑有光泽，并减少皱纹。
. ?/ U6 j# y9 i9 E) s
- A# F9 A+ w) b; d& c1 }1 H+ Q
　　9．桔类水果汁是对付油性皮肤的好选择。


10．用冰块摩擦皮肤可以收紧毛孔并促进血液循环。
# ^5 I+ q% [. ~
/ t( h& f( \" L* `7 h" I
: Y$ p0 N  X7 F6 S+ m9 a除面部皱纹:鲜黄瓜汁二调羹,加入等量鸡蛋清(约一只蛋)搅匀,每晚睡前先洗脸,再涂抹面部皱纹处,次日晨用温水洗净,连用半至一月,能使皮肤逐渐收缩,消除皱纹有特效.
4 f, O# p( x& {( P" ~  }, U1 l
, i2 p, Z! C* n& {6 `3 z% U皮肤粗黑:靠化妆品增白皮肤,只能一时掩饰,治表不治本,现向你介绍一种治表治本能使皮肤增白而真白的妙方,既简单又有特效:用白醋甘油按5:1混合,常擦皮肤(一日二三次)能使皮肤湿润,减少黑色素沉积,一月后皮肤即细腻白嫩,洁净光滑富有弹性,充满美感。(此方对遗传黑皮肤均有效).

除雀斑:杏仁*5钱,研成细粉,用鸡蛋清调匀,每晚睡前涂面部,次日清晨用温水洗去,一日一次,10-15日显效,以后不发.
, A! L" E( q9 @' k7 Y
黄褐班蝴蝶斑:冬瓜汁白醋等量,调匀涂面部,一日2-3次,涂后过10分钟洗去.连用半月即可除净.
3 Y8 \$ B3 P' i! E
8 |+ P$ v+ P5 ^' D1 m, D除面部色素斑:鲜西红柿汁蜂蜜,按5:1混合,涂面部,过10分钟后洗净,连用10-15日,能使黑色素分解,皮肤变白红润.

+ v/ n" E& f6 r* P" t除粉刺(酒刺青春豆座疮):鲜黄瓜汁白醋等量调匀,先用热水洗脸后再涂脸,一日三次,涂后过10分钟用温水洗去,连用半月可愈,以后不老.
$ [+ J* ?  A3 Y( T0 q
除黑痣:花生仁烧焦捣碎,用酒精调匀,涂痣上,每晚睡前涂上并包好,次日晨洗去,连用半月可除,(大痣需涂一月).
6 w. d  Z6 A  H) a) H) F
6 x: ]* O% A. i; K纯中药美容面膜DIY送给爱美的...
; ?4 \/ n. g" Y9 m/ N$ K1 O2 @
1、
  i' u8 k& b  t, x3 P单方白芷面膜：用白芷加上水或蜂蜜，敷于长痘痘处可以消炎。 2、
1 @2 k' Z, `3 O8 n4 Z# ~# s祛痘面膜：白芨、白茯苓、丹参。可以支祛痘、淡化痘印。 3、
四白面膜：白芨、白茯苓、白芷、白苻子。加水或蜂蜜可以美白、祛斑、对黄褐斑很有效果。 4、
, b0 a# g& a" _  }" n& K& f5 C人参增白面膜：人参5克、珍珠5克、白芷2克、白芍3克、白术4克、杏仁4克、当归2克、薏仁4克，具有增白营养、滋润肌肤、防晒等作用。对黑黄皮肤引起的干燥、肤色无光泽等有护理作用。 5、
: X" f0 S  i' T4 W) |- W/ p2 a杏仁按摩膏，杏仁粉加蜂蜜，是天然的按摩膏对死皮和角质很有作用，适合于干性到中性皮肤。 6、
5 r& {# J) p7 e! Q* C1 m2 A百合按摩膏，百合粉加蜂蜜，是天然的按摩膏对死皮和角质很有作用，适合于中性到油性皮肤。 7、
: {( D' B9 \8 Z4 q, H薏仁粉面膜，薏仁粉加上白芨，是晒后修复美白皮肤的好东西，适合于各种皮肤。 8、
单方绿豆粉面膜，控油佳品排毒美白面膜：绿豆粉加茯苓粉加蜂蜜，排毒养颜，经常化妆和痘痘肌妹妹的好东西


9、补水美白肌肤的北芪薏米面膜

7 E( y3 _* V. H3 Z# L9 f材料：北芪25克薏米1两、云苓1两
& ]+ Y( B% p* L& o: X. a" Y北芪具有补扬的功效，所谓“气能生津”，透过补气能加强面部血液循环，同时能促进津液自行生化，令内脏得到滋养，皮肤亦自然润华起来。薏米和去苓能减少皮肤内的湿毒，帮有美白和去湿之效，便集保湿、美白和防皱于一身。想再滋润一点，还可加入蜜糖，令皮肤更具有弹性。
功效：行气保湿、收紧肌肤及美白除斑。
3 M) c/ {: a. |. R% ]! F
4 K+ @2 Y  F8 U6 c+ J
7 R8 y' `7 R3 R% H' Y+ J10、洗颜粉蒿本散材料；蒿本、黑牵牛、黑豆、皂角全是等分
% ~* W9 e# |1 K( l- B用法：每次洗澡前，先取水将蒿本散调成糊状涂在脸上，洗完澡后再洗掉，很简单。脸不但变白了，青春痘也少了很多，很有效果，既有效又如此简单。平时可以作为洗脸粉的作用

4 U) h2 k+ b- ?
11、
& U3 E& f8 L% `- X% k抑脂爽肤泽明面膜
" p9 ]" V+ j& G# q. |材料；泽泻10克、草决明5克、山楂5克、珍珠粉5克、白芷5克。
* Z: B% i3 h# S功效：具有祛脂爽肤、消散脂结、疏导阻塞、软肤洁肤、清凉抑菌的作用。
适应症：对油性皮肤及黑头皮肤以及毛孔堵塞、皮肤粗糙和油腻等渥脂分泌过度症状有护理作用.
( H' K! a& G( p4 M% f9 k
4 D- R3 v1 G' V$ L& ]9 x
! S4 J9 ~7 P6 l% a

细盐美容4个实用妙方~很好用的哦。
3 v, l: q% C( h( a3 ~2 ?3 R
( ]2 E. R; Z; B+ l/ d0 r. E
" T- q( _2 S; y


' ?  l$ t! L- r  c
) G) D% j( j. k6 S3 j& w一、盐亮肤
) `6 K6 ]5 l7 Q8 q/ V) E* D5 t

: _3 ?8 R0 m6 Q* n. c7 f　　洗脸后，把一小勺细盐放在手掌心加水3-5滴，再用手指仔细将盐和水搅拌均匀，然后沾着盐水从额部自上而下的搽抹，边搽边做环开按摩。几分钟后，待脸上的盐水干透呈白粉时状时，用温水将脸洗净，涂上保湿乳液或继续正常的护肤步骤。持续进行，每天早晚洗脸后各一次。
. H4 {( t) T5 e! z. Z  x
; h0 K3 e4 [- l! V
　　这样有很好的清洁和去污效果，对于毛孔中积聚的油脂、粉刺、甚至是“黑头”都可以去掉。不过按摩时应该避开眼部周围的皮肤，而且敏感性皮肤谨慎些。千万不要把盐水弄到眼睛里去，以免造成眼结膜损伤。
5 U4 R8 F4 F; ^1 z) `, ]& h" U

: ~# L9 G. F- `# S' r( C( \! y$ y　　二、盐明目
6 c6 T; z/ A* z' ]

' `4 o+ k- n; a( n2 r/ W　　做完正常的清洁后，打半盆温清水，撒上少量盐让它融化，将脸部浸泡在淡盐水中，在水中睁开眼睛，上下左右活动眼球达到用淡水洗眼的效果。
% @% S1 o4 b3 Y* z
' N& v7 d( N/ s4 K  I3 \$ s
　　不出二个星期，你会发现你的眼睛变得明亮且炯炯有神起来，这才是名副其实的“电眼美女”。
" h2 A$ n5 P, Z  A6 t- O5 p: h6 }; a4 v$ q

　　三、盐战痘

0 K  m% g. w6 H7 U- P
9 L2 D7 X( n! _* s4 t2 p# A　　其实对于背部长有青春痘的“顽疾”，盐一样也有用。入浴后让身体充分温热，待毛孔张开后多抹些盐在后背，各个角落都要抹到。用浴刷按摩1分钟，不要太用力，只要让皮肤及刷子间的盐分移动即可，然后用海绵蘸上淡盐水，贴在背上10分钟，用清水洗干净。
* @/ s9 ?7 `: ]  B

　　洗几次再看看，背上的痘痘慢慢地被攻克了。
/ Y2 P/ x( ]7 Z  L: F

# P3 d# {+ V! N+ v　　四、盐控油
- d: p5 [$ F8 Z1 v1 K* D

　　对于分泌油脂旺盛的T字部位，即使到了秋天，很多油性皮肤的“产油量”还是源源不断的。对于局部区域，可以用细盐抹在事先润湿的皮肤上，轻轻按摩后休息3分钟，然后在鼻翼两侧毛孔张开的部位用中指指腹由下向上做挤压式按摩。
- R. J/ `; i- s/ q/ N- ]- |
! n. E) x; L3 e3 R
5 f: m* c, i) V, f6 V& u, i美容美发
& n# n. e6 Q$ N4 G* [, Q$ B

( {+ \9 G! Y# p5 p# E- Z
/ K8 L/ _* q0 J* C% _. f
: g  Q( _2 s: L$ I6 k3 b
! D& z$ ]" B& D* s- f- a# c$ Z- e( W( ^
1 |3 r9 m% I5 Q0 f一,除去面部皱纹:鲜黄瓜汁加等量的鸡蛋清,每晚睡前洗脸,在涂于面部皱纹处,次日清洗,一个月皮肤收紧,消除皱纹有特效.
. C* e* G: }# C# M' b% n
% d. y0 n" g6 F二,皮肤粗黑:用白醋加甘油,5:1的混合,常擦皮肤,使皮肤湿润,减少黑色素沉积,一个月后皮肤细腻白嫩,洁净光滑有弹性.
( W" F+ M# v5 F* y5 F% [
三,除雀斑:杏仁5钱,研成细粉,用蛋清调匀,每晚睡前涂脸部,次日用温水洗去,10到15日显效,以后不复发.
$ p, p7 |( C+ g2 R  N
四,黄褐斑,蝴蝶斑:冬瓜汁加白醋,调匀涂面部,一日3次,10分钟后洗去,连续半个月可除去.
3 d1 M. u/ L) |2 O2 b$ i* }
五,除面部色素斑:鲜西红柿汁加蜂蜜,5:1的混合,涂面部,10分钟洗去,连用半个月,能使黑色素分解,皮肤变白.

# {& i4 S8 x  b$ C. Z9 a六,除粉刺(酒刺,青春豆,痤疮)鲜黄瓜汁加白醋等量混合,先用热水洗脸,一日三次,涂后10分钟用温水洗去,半个月可愈合.

七,除脱发,头屑,头痒:每次用桑树根皮4钱,水2斤,烧开洗头,一日一次,洗后勿用清水过头,连用5天,能促进头皮血液循环,有固发作用,并治头屑,头痒,可在生发.
6 a7 V: X# j5 h' `' w5 y: V+ ?
2 e6 ~8 T6 E. M7 t# ?" }& M( F2 ~八,牙变白:用食盐加小苏打等量,调成牙膏状,每日刷牙一次,3_5天可除牙齿所有色斑,使牙齿洁白.

  j9 m* y% V$ j9 y9 X2 Q$ p5 I: g九,除汗毛,胡须:用旧电池加碱粉,用医用酒精调匀,过5分钟洗去一日一次,5_7天胡须,汗毛即可自动脱落,不在复发,对皮肤无过敏.

% d) V4 g1 A/ z8 w# d" K% A2 z每天用淘米水洗脸淘米水中所含的成分可洗去脸上的污垢，其中的维生素B、E也可帮助保持肌肤的滋润。

, N0 [; C$ y4 p. l


1 J6 p' f' O& l3 z
2 ~: K+ J9 K5 G/ c方法是：用洁面乳洗脸后，用淘米水按摩肌肤3分钟，再用温水清洗。每天坚持可预防雀斑的生长。
4 u/ o, b) d3 T& I2 N* m: O5 b

4 @' d7 g9 D6 \6 C- R' r蜂蜜的美容功效一直是被公认的，但是怎样才能最大化利用，怎么做才最有效呢？
2 U2 }; J) V  z0 p4 e: G0 H

第一类功效：使皮肤光洁、细嫩
2 `2 H& V, j, ]& M9 Q/ [0 o" D, F

　　秘方１（蜂蜜＋水）
3 [& p0 Q" _. E- s2 m
& p# m6 J* S( e/ O4 a$ Y
; c& }  {9 \5 s0 h+ {　　蜂蜜含有的大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类，有滋补皮肤的美容作用。用蜂蜜加２—３倍水稀释后，每日敷面，可使皮肤光洁、细嫩。
* r: e2 l  o1 {( x$ }, f

8 B: f+ P" _4 ?/ T8 _4 o　　秘方２（蜂蜜＋醋）
4 H* d  t' d% F
; _& X7 m& U5 N- t; d/ s' P6 ]
5 Z* h6 ~, {% E　　蜂蜜和醋各１－２汤匙，温开水冲服，每日２－３次，按时服用。长期坚持，能使粗糙的皮肤变的细嫩润泽。


$ S1 G5 ]/ {; v& J; k2 X　　秘方３（蜂蜜＋鸡蛋＋橄榄油）

; J( k- D  O# Z. ?" O: o& @0 e
: x0 m# [; \: r* H& l! D4 F　　蜂蜜１００克，鸡蛋一个搅和，慢慢加入少许橄榄油或麻油，再放２－３滴香水，彻底拌匀后放在冰箱中保存。使用时，将此混合剂涂在面部（眼睛、鼻子、嘴除外），１０分钟后用温水洗去，每月做两次（多做效果更佳），能使颜面细嫩，青春焕发。


& \& }- y# G& a1 G2 z第二类功效：减少皱纹，紧缩面部皮肤

6 L5 R$ N3 Y' D5 t$ G
2 U. c3 e& W9 e9 u2 S　　秘方４（蜂蜜＋苹果＋乳脂）

6 Z4 w7 M% d6 }* _5 l4 d# a4 H$ V
- r( o- _7 I3 }, W4 Y　　将苹果煮沸，捣碎，加入蜂蜜与乳脂，制成润肤膜膏，敷面令你肤洁如玉。


% A/ ]: v3 K- w  L) `/ V　　秘方５（蜂蜜＋鸡蛋清）

- Z7 n6 A* M' f7 q+ a" t7 u) s
! ?; a* _9 n; }! Q/ {　　蜂蜜５０克，鸡蛋清一个，两者搅拌均匀，睡前用干的软刷子刷在面部，慢慢进行按摩，约３０分钟自然风干后，用清水洗去，每周２次。

: q0 x. w& I9 j, V/ r+ P4 f
5 @0 u! j4 n, d4 ], [2 w第三类功效：去斑
% C- J! ?, _5 \  Y

2 n8 U" r( @4 ~/ M　　秘方６（蜂蜜＋甘油＋水＋面粉）
- b" l1 A5 @. M

　　蜂蜜１份、甘油１份、水３份、面粉１份，混合均匀制成敷面膏，敷于面上２０分钟后，用清水洗去，此法适用于普通干燥性衰萎皮肤。可使皮肤嫩滑细腻，除去皱纹及黄褐斑，并能治疗暗疮。
5 G! C% B* ]: v8 o8 e
, e; O0 Y6 t4 x2 a; `) f# U
　秘方７（蜂蜜＋鲜蜂王浆＋鸡蛋清＋花粉＋水）
9 T+ T) v, w# o3 ^" b+ Q

/ w. Y2 C0 _  n: A0 S& G　　蜂蜜１匙、鲜蜂王浆１匙、鸡蛋清１个，加入适量花粉和水调成糊状，涂于面部，３０分钟后用温水洗去，再用鲜蜂王浆１克加少许甘油调匀涂于面部，每周一次。对清除脸部黑斑及暗疮特别有效。

  h8 c3 Z( ?! ?0 y$ h! N
+ I6 t. r( g( C! C/ e9 {第四类功效：保湿
" a. v1 k) f+ M0 ~. Z0 z6 Y( [
3 _/ C  {! V% N& N/ }
　　秘方８（蜂蜜＋奶粉＋鸡蛋清）
% D) g6 K( p  r' V$ L

　　蜂蜜１匙、奶粉１份、鸡蛋清１个，


混合均匀制成面膜，用棉签将其在脸上涂上薄薄一层，２０分钟后用温水洗去。连续使用一个月。对皮肤干燥有明显效果。
  _6 ?! [, |6 w& }$ ~& L) u; v# G$ f
( n; ?$ w! d1 l* w; S& C
去除黑眼圈：*~*
; f+ C+ e$ q8 p9 t% X
( |3 F- p# V# G1、把鸡蛋用水煮熟去壳，拿手帕将鸡蛋包着，然后在黑眼圈位置来回热敷，热力加按摩令皮下血液循环。每天一次。
+ s" s% U" H, P* _
2 i7 F  F* {* v$ m6 u" _2、切开柿子。用匙羹挖出柿肉并搅烂，敷在眼上10分钟然后用湿毛巾抹掉。早晚一次。柿子以熟透为佳。作用：柿子含丰富维他命C，增强皮肤的更新能力。

3、泡茶后的茶包对黑眼圈也有帮助作用。

echowei

! f6 Y4 Q$ D7 s: O6 A1 n, [* a9 s
7 o$ n: x, R" ~; q6 V; b% r; G+ [
贵在坚持。。。如果没法常年坚持的话，看不到效果的。。。
$ B5 l4 c3 o2 i- y

echowei

) y' e1 y: R- s1 |＠＠＠
$ e. [1 {& H$ Y8 I- q美容保健茶：枸杞+西洋参+枫斗+罗汉果，每样都少量，加入清水煮2小时，每天喝一盅，美容养颜还润嗓
＠＠＠