警惕10个自杀行为征兆

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　　据美国《每日健康新闻》报道，美国急诊医师学会告诫：每年4、5月份是美国自杀事件高发时期。
　　会长琳达·L·劳伦斯博士表示，春天自杀率最高的原因尚不完全清楚。
　　但是，有一点确凿无疑：在美国各年龄段人群死亡原因排名中，自杀位于第11位，每16分钟就发生一起自杀事件。
: x. z0 c& g5 q4 @, k　　另外，在25～34岁和15～24岁两个年龄段，自杀分别是第二大和第三大死亡原因。研究还发现，虽然女人企图自杀的几率是男性的2～3倍，但是男性自杀危险比女性高4倍，其中75岁以上老年男性自杀率最高。
　　在自杀者中，90%以上的自杀都与情绪紊乱及其它精神疾病有关。因此，美国急诊医师学会提醒社会各界高度关注这一“要命”现象，并且特别列出自杀行为的征兆：
* _4 G+ [* N: u5 O　　1.情绪低落或极度悲伤。
　　2.感觉万念俱灰，自己一文不值，或者生活无目的，对任何事情无兴趣。
　　3.格外关注死亡或暴力等话题，经常“想一死了之”。
7 @; h& B2 ?4 `6 V8 h( B# o　　4.寻求服毒、刀枪或其它方式自杀。
6 f5 G) p7 n7 A+ H! z　　5.情绪剧烈摇摆，喜怒极度无常。
; Z" A1 M# k& Y- A　　6.饮食和睡眠习惯改变，外表、行为及性格反常。
* j+ W& ~. ?2 C% G! ]" B: J  W　　7.危险或自毁行为，如疯狂驾驶、吸毒等。
　　8.突然少言寡语，很平静。
　　9.生活遭遇危机或挫折，包括学校、工作、人际关系问题、失业、离婚、亲人过世、经济困难、绝症诊断等等。
　　10.整理物品，包括把自己的所有东西送人或扔掉，对家人及朋友进行“诀别”访问，草拟遗嘱或者写绝笔信等。
/ z5 p: |2 @: t　　美国急诊医师学会还表示，一旦发现有人威胁要自杀，那么千万别大意，一定要保持冷静，并及时采取措施：
; N- |# W; P& s, f. t　　1.不要让当事人单独一人呆着。不让其接触枪、刀、药等“自杀之物”。
　　2.寻求医院及其他专门机构的帮助。等待帮助的时候，一定要对当事人“洗耳恭听”，保持目光接触。
3 w0 D* N3 t; d　　3.对当事人问话，以了解其自杀方式以及是否真的是“有计划自杀”。
6 M2 U. F, X& E　　4.如果当事人一旦实施自杀，应拨打急救电话，并尽可能实施现场急救。
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