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本帖最后由 hijames 于 2015-8-31 20:19 编辑 ! W- p' ~. z# r( X2 c v- P7 y# v
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夏季天气炎热，下班后洗个澡是很多人的习惯，但是有些情况，洗澡会出现意外，尤其是这么闷热的天爱洗澡的人可要注意了。. ~" C; b& R/ M. @ \# v
6种情况再热也不能洗
( P4 T: h% P1 o 一、不要洗冷水澡
7 v+ O [& x- E 专家指出，洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。女性因其特殊的生理原因，特别是在经期，哺乳期，怀孕期间的女性朋友，遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调，闭经，腹痛，而且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。
6 P& G2 r. o7 J, q' n @ 二、血压过低时不宜洗澡1 f6 P, O$ `4 B7 T
因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，发生虚脱。% z+ x: ?! }/ w2 u9 _& e4 g, Y% B/ i
三、酒后不宜洗澡- j4 s7 p( G. z% J' N
酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。
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. B+ A9 D: b, K+ R! C 四、饱餐后不宜洗澡+ z, t- {) k9 i, j6 }$ W' |( z1 ?5 |
饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。
1 R* n& L# W* N" d# M6 d! z9 r0 r1 P0 M 五、劳动后不宜立即洗澡! ]% ?" C- K/ s) d5 g
无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。 _# \9 k1 l0 i' r: y8 x3 @( K4 f& @
六、发烧时不宜洗澡
, _4 o# ~; I6 P+ Z8 I$ n$ r3 S, ^: c 当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体比较虚弱，此时洗澡容易发生意外。3 n5 R \) }& a
6种情况再热也不能洗">1 d; P5 _$ J! ?
洗澡要洗出健康来却讲究颇多
8 C) F$ f7 I) W0 r0 O 一、讲究次数& {* G2 z+ J5 r" @, E4 O" P- m
夏季人体分泌旺盛，出汗较多，每天或隔天应冲洗1次。身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者，可适当增加洗澡次数。老年人皮脂腺分泌减少，可适当减少洗澡次数。洗澡时间均不宜过长，每次洗澡时间以15-30分钟为宜，以防心脑缺氧、缺血。 O9 |& c8 b) U
二、讲究温度
2 b4 N" g0 N0 j. ]3 q7 u 洗澡水的温度应与体温接近为宜，即35℃-37℃，若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。洗澡水过冷会使皮肤毛孔突然紧闭，血管骤缩，体内的热量散发不出来。尤其是在炎热的夜晚，洗冷水澡后常会使人感到四肢无力，肩、膝酸痛和腹痛，甚至可成为关节炎及慢性胃肠疾病的诱发因素。即使洗冷水澡，也是水温不低于10℃为好。, c. M! @' N5 x2 b+ j2 j
三、讲究时机' c, j. w) {- I/ [5 y$ J( Q) {+ V
饱餐后和饥饿时不应洗澡，饱餐后洗澡，全身表皮血管被热水刺激扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒；喝酒后也不应洗澡，酒精会抑制肝脏活动，阻碍体内的葡萄糖的恢复，而洗澡时人体内的葡萄糖消耗会增多，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷；劳动或运动后也不应立即洗澡，无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生晕厥。7 E" k. W6 R7 n' h9 d
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发表于 2013-8-17 18:15
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