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本帖最后由 hijames 于 2015-8-31 20:39 编辑
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7 B0 T3 b+ L- @: H9 V; \1.忌喝大量冰凉的饮料：
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+ h: [4 U$ x/ ?/ \# o$ \+ F温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。
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+ R1 N% R& c! q( G3 d8 x2.忌空腹吃香蕉：' `! H) }4 A4 e' M. |4 b
! w# w# x. R8 n5 |( ^, R: u+ F香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
4 Z7 E% m' ^: L) D: G) o* V3.忌空腹吃菠萝：
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菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
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小提示：
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清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃；而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。! N- X; D h8 j, N1 i4 c& e$ v1 M
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知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案，这里推荐几款，供大家选择：8 K) k' b9 |9 s3 B: S
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清晨养胃汤
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! ~8 h3 U) \4 z0 K+ k: y材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。
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# g1 e+ A8 c7 V `: l做法：1.将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。 6 y1 |% p( p8 p8 Y/ |, a
- D- U7 w. y/ l* A( q* \2 Q2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。
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3.滤汁入大碗，加入白糖调味即成。" G, ^. C. Y8 b! b1 i
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功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。
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发表于 2013-6-17 13:17
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