本帖最后由 hijames 于 2015-8-31 20:27 编辑 ) W: I5 @* }6 T# x- d: ^) c
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R$ x& J; t. q* {/ K" M  又甜又软的香蕉人人喜爱，最近，英国一项新研究显示，香蕉大有益处，每天吃三根就能有效降低中风的风险。 英国华瑞克大学和意大利那不勒斯大学的研究人员分析了11份不同研究报告的数据后发现，很多人每天摄取的钾约1600毫克，远少于每日应摄取的3509毫克，这样可能导致心律不齐、易怒、腹泻以及恶心。 每根香蕉平均含有500毫克的钾，多吃不仅有助降低血压，还能控制体液平衡。每天吃三根香蕉就能摄入足够的钾，会使大脑发生血管阻塞的风险降低21%。 & c" [" C1 M8 z+ w. [' ^" h
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发表于 2013-6-1 18:33
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