中医养生学会揉腹按摩预防疾病

jay

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

. c. t# k  U. J; a/ [1 l+ P
, K5 c+ d/ S( X' [ｌｌｌ
" Z; ?8 |$ }$ |4 f1 O+ `7 W〞〞〞

5 p; _7 T8 Q5 a7 z# l

  l* @/ A3 R' r% k8 P; i

中医养生学会揉腹按摩预防疾病

- @& B$ n- W1 \中医素有“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”之说，可见，脾胃健康、阴阳气血丰盈，人人才健康长寿快乐。没事儿时候就常揉一揉腹部吧，不仅可以养生还能防病，是自我养生保健最好的方法之一。
1 m9 J6 `4 k) R" r! q1、预防便秘
揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化、吸收，明显地改善大小肠的蠕动功能，从而起到促进排便的作用，从而预防和消除便秘，对老年人尤其需要。
9 Y; j, k. Q- A3 s7 H% g4 D! t" W; L2、减肥
因为按揉腹部能刺激末梢神经，通过轻重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛细血管畅通，促进脂肪消耗，收到满意的减肥效果。

中医养生学会揉腹按摩预防疾病

3、有助睡眠
揉腹有利于人体保持精神愉悦。睡觉前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平气和，血脉流通，起到辅助治疗作用。
4、十二指肠溃疡病
: |: z( D& S! i每天早、中、晚饭后各揉腹l次，每次约揉5分钟，可达到辅助治疗溃疡病的目的。因为胃溃疡病的发生与胃酸分泌过多有关。经常揉腹，可促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸过量分泌，防治溃疡病。
〞〞〞
ｌｌｌ