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多吃鸡爪能美容-凤爪花生汤

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本帖最后由 hijames 于 2015-8-31 20:46 编辑 & Z0 `6 e& J. ~2 Z5 j 7 Q) T5 ?. Q' I2 L. q" A0 W) S* q' k5 ?1 D ⑺⑺⑺" i, L$ t c3 D `( } 原料: 5 |# b+ V$ Z: f" f3 b花生100克、鸡爪500克、姜片适量。 5 C# f4 K M7 O- B8 K8 j调料: : H- J8 ~8 X% u) r3 c# [2 P: H" R) ^料酒1大勺、盐1/2小勺。 3 `% @: p# [4 @2 P) M! \; q7 T$ {+ w8 D# ~9 R9 k& l7 P/ c6 V 做法: : I$ o- @: p& S$ C7 T$ b7 q& `1、花生用温水浸泡30分钟。 5 r# S( o! s8 m5 _9 H% e. p, r8 N9 Q7 {. `8 ~: @5 |9 u 2、从超市买来鸡爪,剪去脚指甲,洗净改刀剁成两段。( a1 Y; `4 ]. _5 C# B( ? 3、锅中适量清水放入鸡爪,倒入料酒焯水,捞出沥干。/ ?; G( E* e* @% g7 | , X2 {8 V9 V- k: A' ? 4、锅中适量清水,将焯好的鸡爪和生姜片一起放入汤锅中。 6 l* k/ U7 w! J+ c; i" H5、倒入花生大火煮沸后转小火,慢慢的煮上两小时左右。6 k1 n: C1 ]% N ; S4 Q; f2 e( d6 D: {; ~' b9 _6、调入盐,焖五分钟,确保鸡爪的完整和鸡爪上的皮入口即化。 " q$ i. ~3 L# a) z" w% I }# J+ K1 T: z" y# O 小贴士: $ d L5 N+ Z2 L. P" D1、鸡爪也可以直接请卖鸡爪的摊主,直接跺小,方便炖煮。 2 ~, u& |$ _' @2、如果不喜欢花生皮的也可以在浸泡后,将花生去皮。但是不太建议去皮,因为花生那层外衣对人体很有好处。 4 G5 s1 k, {) d4 G4 d$ v⑺⑺⑺ 1 V- G- z+ |( N! E! N8 d9 n: Q
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