|
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码,以防诈骗。
联系我时,请说明是从哪儿看到的,谢谢。
本帖最后由 hijames 于 2015-8-31 20:49 编辑 . V1 k& K8 x( s
2 _/ X9 F" T' w8 _ u+ t
ǜǜǜ1 D3 h. B0 w% }% {
% ~3 s8 }' [9 d﹐﹐﹐7 R% p* y2 l+ r# S3 S& J
⒆⒆⒆% q* X6 R/ a" P, Z0 o
在蔬菜淡季,翠绿鲜嫩的芹菜尤其受人喜爱,这不仅在于它清香可口,既可热炒、凉拌,亦能作馅,有众多的食法,还在于它有较高的营养价值与食疗价值,古人赞其为“菜之美者”并不为过。 ~: u7 m; F1 ~# d( [/ T: e8 R' k6 N5 A- _
芹菜有水芹与旱芹之分,水芹指生长在“江湖陂泽之涯”者,而人们经常食用的多为生长于平地的旱芹。芹菜含有多种对人体有益的营养物质,其中蛋白质和磷的含量比瓜类菜高1倍,钙与铁的含量是西红柿的20倍。特别是芹菜叶的营养更为丰富,据对芹菜13项营养成分的检测,发现芹菜叶有10项指标明显超过了其茎杆。芹菜有诱人的芳香气味,能够开胃健脾,增进食欲。常食芹菜可促进儿童的生长发育,还可缓解动脉硬化、神经衰弱、便秘等多种中老年疾病。将芹菜切碎与粳米共煮制粥,是老少咸宜的春季养生保健佳品。
" W2 Y9 [/ Y* ` 中医认为,春季肝阳易亢,肝风易动,可致高血压病人血压升高,情绪波动时甚至发生中风。芹菜性味甘凉,医学研究具有平抑肝阳、降血压的作用。治疗高血压,可用鲜芹菜250克洗净,水焯后切碎捣烂,挤出汁水,每次服1小杯,1日2次。一般7日为一疗程,连用4周后,可改为每日口服1次。长期食用,有保持血压平稳之功效。( \2 @ q4 S. _4 T3 I% u5 k4 ~8 I
⒆⒆⒆
; l( g8 l# ?9 u. s﹐﹐﹐
5 X' z0 }( ?! f/ I9 `* A: @5 D6 a# o5 V% D9 y; b
ǜǜǜ |
|