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本帖最后由 hijames 于 2015-8-31 20:35 编辑 3 Q! X9 H+ o; S
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1、忽视常规妇科检查* Q* `; D# l3 F2 s. P5 F' T
最新医学报道发现:近5年,及早发现的宫颈癌死亡率降低了70%。妇科癌症初期症状很容易被忽视,所以定期妇科分泌物检查很重要。医生建议所有18岁以上的女性,特别是已有性经验的女性,每年至少要进行一次妇科常规检查,其中包括分泌物化验和盆腔检查。# Z& g* ~5 p3 K1 s9 F
2、整天工作,没有休息
# ~& ^. N9 F7 k长时间从事一种工作会让人感到无聊,而无聊恰恰让身体感到疲惫。每天都应该尽可能地为自己找点儿乐,例如:看看笑话,翻翻休闲杂志,给好朋友打个电话。让自己偶然做做白日梦等一些能让自己轻松的事情。
, t9 b. h" G' r3、健身房里的马大哈
% I3 g E2 v% X( k最好准备专门的健身软底鞋或厚棉袜,因为潮湿的健身房地毯很容易隐藏和滋生细菌,如足癣和足底疣。类似的还有公共更衣室和泳池的拖鞋,虽然都已消毒,但还是穿自己的最保险。* U: o% G( c& [* [2 E
4、呼吸太浅' {! P" i) k: ~2 `; C
人们平时的呼吸总是太浅。这样血管里含的氧气水平就低于二氧化碳水平,人因此就会感到疲惫。如果血液中氧气不足,就会心跳加速、血压升高。这对人的身体是很不利的,所以应该每天多做几次深呼吸。
7 u7 i9 S) d- w7 L5、牙线会让牙缝变宽?: t, L% |; e! e3 c) k5 E
这种担心是多余的,实际上,由于牙线质地很软,所以比起牙签来更不会伤害牙齿。一般的,一天使用一次牙线就够了,但如果你的牙齿稀疏,就必须随身带着牙线。每次进食完用牙线清洁时,尽量使牙线到达牙缝深处,进入龈沟底,以清洁龈沟区,但注意不要用力过大,以免损伤牙周组织。! n1 M2 r6 @. g: E8 f8 o4 e0 C
6、锻炼模式一成不变$ i9 i8 G+ D; ]9 |3 w/ W1 p- G
如果多年不改变锻炼模式,很容易造成经常锻炼的那部分肌肉劳损,而没有运动到的肌肉一直被忽视。- F/ m/ J' B0 j4 a
长此以往,很可能使身体不成比例的发展。而且,从心理上看,时常变换锻炼方式不仅使锻炼更加有效,而且更有新鲜感,也更容易坚持。0 i2 U' H' ^8 J# V8 s9 d9 x/ x' T
7、长期用冷水刷牙5 @% n7 M: [5 D6 h- g( u, {
资料表明:人的牙齿最适应35~36.5摄氏度的温度,如果经常用冷水刺激牙齿将导致牙龈出血、牙髓痉挛或其他牙病的发生。牙齿的寿命平均比人的寿命短10年以上,根源便出在“凉水刷牙”的习惯上。
* P' l0 x, D( H8、高跟鞋的美丽错误% r+ S/ U# d* {6 K" c
高跟鞋问世以来一直备受女性的青睐。但鞋跟在7cm以上的高跟鞋使人体重心自然前移,给膝关节造成了压力。研究发现:膝部压力过大是导致关节炎的直接原因之一。另外,如果身体重量过多集中在前脚掌上,趾骨也会因为负担过重而变粗。科学证明,过高的高跟鞋还是跟腱和脊椎骨变形的罪魁。据统计,喜欢穿高跟鞋的英国妇女中有62%的人都患有不同程度的上述疾病。
9 U; z# s! U4 y# t! j0 S: L9、经年不变的避孕方式
$ F, l' H5 X6 F8 |; P2 \向医生询问是否仍适合你现在的状况。5年前常用的避孕药未必仍适合你现在的身体。2 I* I+ M) y. _' z6 j2 F) e& S
10、超负荷的卫生棉条1 V1 Q. b _# v8 v2 T
忙碌的你在量少的日子里也许会忘记体内卫生棉条的存在。长时间不更换棉条容易导致阴道炎症以及其他妇科疾病。卫生棉条的最长负荷时间是8小时,所以睡前务必要更换新棉条。
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