爱吃肉易伤肾？5件事会“废”了你的肾

jay

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; D4 U5 f0 e, n5 Z" X, J; F2 s别以为只有男人会肾亏，需要补肾；女人肾亏同样危害无穷，比如，加速衰老、乳房下垂、脱发、性冷淡，如果是孕妇的话，肾亏还会影响下一代！那么哪些习惯最伤肾，又该如何补肾呢？

当心这些坏习惯废了你的肾。

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5 ?; F+ L. U; Z不爱喝水
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好多女士嫌跑厕所麻烦，不喜欢喝水，要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中。在肾脏进行这些活动的时候，需要足够的水分来辅助。所以，女性朋友们一定要养成多喝水的好习惯。
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喝饮料比喝白开水还多

饮料中所含的咖啡因往往会导致血压上升，而血压过高就会伤到肾。所以要尽量避免过多喝饮料。

/ Q6 o; t5 Z; N3 I口太重

摄入太多盐，肾脏的负担就会加重，从而导致肾脏功能减退，因此要尽量少吃盐。

爱喝啤酒
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如果已经患了肾脏方面的疾病，又经常大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。

吃太多肉
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吃肉太多会对肾脏造成伤害。每餐肉类的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度。　　
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! c) b+ U  w: h- ]  w- [自测：肾亏的表现
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) k! }9 V# L' d+ L: i1.早上起床时，发现掉头发比较严重。

3 }4 w; d" S  z4 v- v2.记忆力下降，昨天发生的事情，今天就记不清楚了。

' W1 O1 H( w2 }3 ^7 {( {) T0 m3.晚上总睡不着觉，即使睡着了，又总在做梦状态。
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3 {% z% b8 B/ `9 e7 D! C" ^5 t4.晚上经常起夜，白天也有尿频现象。
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5.免疫力低，流感一来，自己总是首当其冲。
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) L/ \: m" Z- H4 M2 ^2 f6.性冷淡。

7.月经不调，烦躁不安。

) t! p$ j& J/ m5 N- C/ t8.经常有无名火，却没有力气发作。

: G; ^. D+ z8 p9.食欲不振。

10.面容憔悴，早上起床后常有黑眼圈，皮肤松弛、干燥。
9 s# R2 J9 Q6 j- O# g# L: f
& B) F. @3 A  _# N) l$ v) n如果您有6个以上症状，就要小心您的肾了，快点补肾吧。
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