芝麻杞子乌鸡汤

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' \* b& G+ j; d( N 〤〤〤 5 i6 v$ | F# p0 ?4 r' R 菜品功效：乌发食谱 壮腰健肾食谱 产后调理食谱 贫血食谱 口味：咸鲜味 工艺：煮 芝麻杞子乌鸡汤的制作材料： 主料：黑芝麻80克,乌骨鸡500克 ( j! f) b& {1 @6 {5 d辅料：枸杞子40克,枣（干）20克 b2 f+ v: N7 q0 c) d" o1 D调料：姜5克,盐3克 1 L: J0 n% ~" G( J7 r. y* ?教您芝麻杞子乌鸡汤怎么做，如何做芝麻杞子乌鸡汤才好吃 1. 黑芝麻放入铁镬，不加油，炒香，洗净。 * @# n( A8 i7 R/ v7 \9 n2. 乌鸡洗净，去毛，去内脏。 3. 杞子洗净。 ) T. K5 i' x5 d. U, I/ R; [; [+ o4. 生姜去皮洗净，切2片。 5. 红枣去核。 6. 将以上材料放入煲滚的水中。 5 q9 @9 m+ B4 |* d7. 用中火煲3小时后以细盐调味，即可饮用。 小帖士-健康提示： 1.黑芝麻可滋养肝肾，乌须发，润滑肠胃。 8 T9 j+ A1 v* P) \2.杞子可滚补肝肾，益精明目。 6 p9 K" u- @7 B7 @$ W1 A; O. o* T% `3.生姜和红枣可补益气血，调和营卫，加上具益阴，补而不燥作用的乌鸡，合煲成的汤水能滋补肝肾，乌须黑发，强壮身体，适合一家大小日常饮用。 4.常饮除可补益身体外，对有近视者，能有防上近视加深功能，而且汤水味道鲜美，兼收佐膳与食疗的功用。 " F1 m1 k- O7 o+ y0 U( u小帖士-食物相克： 6 t% q( _2 N- X9 M. t6 M1 f黑芝麻：芝麻忌与鸡肉同食。 ; r0 J# g$ B, T7 H; t' y0 j( @枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。 〤〤〤